توصلت دراسة علمية دنماركية -أسترالية إلي أن المشي السريع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض. وأوضح علماء جامعة سيدني أن السرعة التي تمشي بها قد تكون أكثر أهمية من
توصلت دراسة علمية دنماركية -أسترالية إلي أن المشي السريع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
وأوضح علماء جامعة سيدني أن السرعة التي تمشي بها قد تكون أكثر أهمية من العدد الإجمالي لخطواتك لتجنب الموت المبكر،وفقا لـ DAILY MAIL.
قال البروفيسور إيمانويل ستاماتيس ، المشرف على الدراسة وخبير الصحة العامة في جامعة سيدني: " عدد الخطوات سهل الفهم ويستخدم على نطاق واسع من قبل الجمهور لتتبع مستويات النشاط بفضل الشعبية المتزايدة لأجهزة تتبع اللياقة البدنية والتطبيقات ولكن نادرا ما يفكر الناس في وتيرة خطواتهم".
وخلال الدراسة توصل العلماء إلي أن الأشخاص الذين يمشون ما يقرب من 3800 خطوة يوميا بأي سرعة يقللون من فرص الإصابة بالزهايمر بنسبة 25 %.
يحافظ المشي على وزن صحي ويضخ الدم عبر الشرايين، مما يؤدي إلى عمليات التجديد الذاتي التي تحافظ على خلوها من الترسبات.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
تشير دراسة واسعة النطاق إلى أن التعرض الطويل الأمد لتلوث الهواء قد يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لدى كبار...
تشير دراسة جديدة إلى أن علاجات البراغيث والقراد الشائعة للكلاب والقطط قد تحمل أثرا بيئيا غير متوقع، فقد وجد الباحثون...
تشير أبحاث جديدة إلى أن الارتفاع الحاد في معدلات قصر النظر حول العالم قد لا يكون مرتبطا بالشاشات فقط، بل...
أعلن باحثون في كلية الطب بجامعة ستانفورد عن تطوير لقاح تجريبي يعطى عبر بخاخ أنفي وقد يوفر حماية واسعة ضد...