علماء: قلة ضوء النهار تسبب اكتئاب الشتاء

قال العلماء أن الشخص قد يبدأ في الشعور بالاكتئاب في هذا الوقت من العام حيث تنتقل الحياة من الصيف إلى أشهر الخريف. وأضاف العلماء أن مع انحسار ضوء الشمس ، تبدأ التجمعات

قال العلماء أن الشخص قد يبدأ في الشعور بالاكتئاب في هذا الوقت من العام حيث تنتقل الحياة من الصيف إلى أشهر الخريف.

وأضاف العلماء أن مع انحسار ضوء الشمس ، تبدأ التجمعات العائلية في الاختفاء، ويقترب موسم الصيف والسفر من نهايته ، قد يشعر الشخاص بأعراض الاكتئاب في الأشهر المقبلة، وفقا لـ DAILYMAIL.

وأشار العلماء إلي أن الأطفال في سن المدرسة هم الأكثر عرضة لاكتئاب الشتاء في أوائل شهر سبتمبر، بعد صيف مليء باللعب غير المنظم مع الأصدقاء والعائلة، وقد يكون التغيير المفاجئ ليوم دراسي منظم والاضطرار إلى إكمال المهام أمرا مزعجا لهم.

قال الدكتور جاري ماسلو ، الأستاذ المساعد في الطب النفسي بجامعة ديوك ، إن سبب هذه التحولات المفاجئة في المشاعر هو أن جميع الفترات الانتقالية في حياة الشخص مرهقة، والإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لأعراض الاكتئاب.

وينصح الخبراء الاشخاص الذين يعانون من الكآبة خلال فصلي الخريف والشتاء ، باستخدام "مصباح SAD " وهو جهاز يمكنه محاكاة ضوء الشمس في الداخل - يمكن أن يساعد في تعديل إيقاعهم اليومي وتخفيف من مشكلات الاكتئاب.