استشاري كبد: شرب الماء قبل الأكل يساعد على حرق الدهون

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن المداومة على شرب الماء طوال اليوم صيفا وشتاءا يساعد على خفض الوزن لأنه يقلل من النهم على تناول الطعام، ويقلل من الاحتياج إلى شرب سوائل سكرية ذات سعرات حرارية عالية.

أوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن بعض الأبحاث الحديثة آخر 20 سنة أثبتت أن شرب 2 كوب من الماء قبل تناول الوجبة يزيد من التمثيل الغذائي بنسبة 30%، بالإضافة إلى أن التحول من شرب الماء البارد للماء الساخن بدرجة لا تزيد عن 50 درجة مئوية قد يساعد في خفض الوزن، وذلك لأنه يقلل الشهية ويحفز من حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أنه يحسن من عمليات تجديد الخلايا والتطهير التي يقوم بها الجسم تلقائيا في فترة الليل.

نصح الأبجيجي بضرورة الإنتباه إلى أن خفض الوزن لا يعتمد على شرب الماء الساخن فقط لكن لا بد من الانتباه لما نتناوله من سعرات حرارية، لأن الأطعمة والمشروبات عالية السعرات الحرارية تقوم بإلغاء التأثير الصحي الجيد لشرب الماء الدافئ، لذلك لا بد من اتباع النمط الصحي في نظام الأكل مع ممارسة الرياضة لاستكمال هذا المفعول الجيد لشرب الماء الدافئ على الريق صباحا وقبل الوجبات.

يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، إعداد عزيزة أبو بكر، تقديم عبير صبري، وحنان عسكر، هندسة إذاعية خالد عيد، إخراج سامح الموجي.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام..اضغط هنا