نشر موقع "wellandgood" أشهر المشروبات التي يفضلها أصحاب العمر الطويل والأكثر صحة حيث وصى بها الأشخاص أصحاب العمر الطويل بتناولها.
الشاي الأخضرقال الكثير من المعمرين أصحاب الصحة الجيدة، أنهم يتناولون بشكل يومي كوباً أو اثنين من الشاي الأخضر، فهو صحي، ويخلص من السموم أول بأول وذلك إلى جانب مذاقه المميز، كما يرتبط بانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري، وانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب، وزيادة التركيز، حيث إنه غني أيضًا بنوع من مضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيكين، والتي تحمي الجسم من الجذور الحرة.
القهوةتحتوي القهوة بالمثل على الكافيين وهي مليئة بمضادات الأكسدة المفيدة، كما أنها المصدر الرئيسي لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي، إلى جانب فيتامين ب 5 والمنغنيز، والبوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد على تحسين صحة العظام، تحويل الفيتامينات إلى طاقة قابلة للاستخدام، كما أنه يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب، والأمراض العصبي.
الماءالجسم يحتاج إلى الماء ولا يمكنه البقاء على قيد الحياة بدونه إلا لمدة ثلاثة أيام، ولكنه أيضاً صحي بشكل لا يصدق بالمقارنة مع معظم باقي المشروبات، فيقول أحد خبراء التغذية، إنه إذا سألت شخصا يبلغ من العمر مائة عام عن سبب طول عمره، فسيقول لك طعاماً جيداً وهواء نظيفا ومياها عذبة.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
في وقت تعتبر فيه الكثير من النساء أن الأمومة بعد الـ 50 أمر بالغ الصعوبة، تواصل الأمريكية جريس كولينز كسر...
تعود جدارية الفنان التشيلي خوليو إسكاميز إلى الظهور في قاعة الشرف بمدينة تشيلان، بعد أن أمر نظام أوجستو بينوشيه العسكري...
نجح علماء الآثار وخبراء الطب الشرعي في إعادة تشكيل وجه شابة عاشت قبل نحو 1700 عام في مدينة أكوينكوم الرومانية،باستخدام...
أنقذت الجدة الصينية ليو ديفانغ، 71 عاماً ، رجلاً من الغرق بعدما قفز في نهر بمقاطعة آنهويب شرق الصين في...