سلطة السيزر بالدجاج.. بطعم المطاعم في خطوات سهلة

تُعد سلطة السيزر بالدجاج من أشهر السلطات حول العالم، فهي تجمع بين الخس الطازج والدجاج المشوي مع صوص السيزر الكريمي وقطع الخبز المحمص، لتقدم وجبة متكاملة وخفيفة في الوقت نفسه. ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة لتحصلي على مذاق يشبه أشهر المطاعم.

المكونات:

* صدر دجاج مشوي ومقطع شرائح
* خس روماني مقطع
* نصف كوب خبز محمص (كروتون)
* ربع كوب جبن بارميزان مبشور
* 3 ملاعق كبيرة صوص سيزر
* ملعقة كبيرة عصير ليمون
* ملعقة صغيرة زيت زيتون
* رشة فلفل أسود

طريقة التحضير:

1. ضعي الخس في طبق التقديم.
2. أضيفي شرائح الدجاج المشوي والكروتون.
3. وزعي جبن البارميزان فوق السلطة.
4. اخلطي صوص السيزر مع عصير الليمون وزيت الزيتون.
5. اسكبي الصوص فوق السلطة وقلبيها برفق.
6. قدميها مباشرة وهي طازجة.

لسلطة السيزر بالدجاج فوائد كثيرة فهى:

* غنية بالبروتين بفضل الدجاج المشوي.
* تمنح شعورًا بالشبع لفترة جيدة.
* تحتوي على خضروات طازجة غنية بالألياف.

و لنجاح الوصفة:

  • استخدمي خسًا رومانيًا طازجًا للحصول على القرمشة المميزة.
    * أضيفي الكروتون قبل التقديم مباشرة حتى يبقى مقرمشًا.
    * يمكن شوي الدجاج بتتبيلة خفيفة من الليمون والفلفل الأسود.
    * لا تكثري من الصوص حتى لا يطغى على طعم المكونات.
  • إذا كنتِ تبحثين عن سلطة تجمع بين الطعم الشهي وسهولة التحضير، فإن سلطة السيزر بالدجاج ستكون خيارًا مثاليًا. قدميها كوجبة غداء خفيفة أو عشاء سريع واستمتعي بمذاق غني يشبه المطاعم.

 

منال سعيد

منال سعيد

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

المزيد من مرأة وجمال

سلطة السيزر بالدجاج.. بطعم المطاعم في خطوات سهلة

تُعد سلطة السيزر بالدجاج من أشهر السلطات حول العالم، فهي تجمع بين الخس الطازج والدجاج المشوي مع صوص السيزر الكريمي...

أفضل الأطعمة والمكملات الطبيعية لتنظيم الهرمونات

تؤثر الهرمونات بشكل كبير على صحتك بجميع جوانبها سواء نفسية أو عقلية أو جسدية، إذ تلعب هذه المواد الكيميائية دورًا...

تورم القدمين عند الحامل في الصيف.. متى يكون طبيعيًا ومتى يستدعي الطبيب؟

تعاني كثير من السيدات من تورم القدمين والكاحلين خلال الحمل، ويزداد هذا الأمر في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة...

خبراء تربويون: بناء الشخصية القوية للمراهق يبدأ منذ الطفولة المبكرة

أكد خبراء في التربية وعلم النفس أن بناء شخصية قوية ومتوازنة للمراهق لا يبدأ مع دخول مرحلة المراهقة، بل هو...