فيديو.. د. هالة رسلان تحذر من انتشار السكر من النوع الثاني بين الشباب

تحدثت الدكتورة هالة رسلان في حلقة مميزة من برنامج "صحتك في ماسبيرو"، المذاع على موقع "أخبار مصر" التابع لبوابة ماسبيرو بالهيئة الوطنية للإعلاعن تزايد معدلات الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، والخطوات الضرورية للوقاية منه والحد من مضاعفاته.

وحذرت الدكتورة هالة رسلان من انتشار هذا النوع من السكر بين فئات السن الصغيرة والشباب، مرجعة ذلك إلى العادات الغذائية السيئة والاعتماد على الوجبات السريعة، الدقيق الأبيض، والمشروبات الغازية المليئة بالسكريات. وأكدت أن وجود تاريخ عائلي للمرض يمثل مؤشراً هاماً يتطلب توخي الحذر الشديد والالتزام بالأنشطة الرياضية كـ رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً لتنشيط مفاصل الجسم والشرايين بأمان ودون إرهاق.

وشددت رسلان على أهمية الفحص الدوري من خلال تحليل الهيموجلوبين السكري التراكمي للتنبؤ بمدى استعداد الجسم للإصابة بالسكر، موضحة أنه يُجرى كل 3 أشهر في حال وجود مؤشرات على ارتفاعه، أو سنوياً إذا كانت النسب طبيعية.

وفي نصيحة غذائية مبتكرة، دعت رسلان إلى تناول ثمار الفاكهة كاملة والابتعاد تماماً عن شرب عصائرها الجاهزة أو المنزلية. وأوضح أن أكل الثمرة يضمن الاستفادة من الألياف الطبيعية التي تبطئ امتصاص السكر في الجسم، بينما يؤدي شرب العصير إلى تناول ماء محلى بالسكر دون أي ألياف مفيدة، متمنية دوام الصحة والعافية للجميع.