د. مهاب مجاهد: 3 مفاهيم خاطئة تدفع الإنسان إلى الاحتراق النفسي

قال د.مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي، إن الاحتراق النفسي هو حالة من الاستنزاف الذهني والعاطفي والجسدي تنتج عن تراكم ضغوط الحياة، وتؤدي إلى فقدان الشغف وانخفاض القدرة على الأداء والإنتاج.

وأوضح مجاهد خلال لقائه في برنامج (من ماسبيرو)، أن الاحتراق النفسي لا يعد مرضاً أو اضطراباً نفسياً، وإنما حالة تتطلب من الشخص إعادة النظر في أسلوب إدارة حياته، مشيراً إلى أن الدراسات تؤكد تأثيره السلبي على معدلات الإنتاجية.

وأشار استشاري الطب النفسي،  إلى أن تمجيد الإجهاد والافتخار بالعمل لساعات طويلة دون راحة يعد من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الاحتراق النفسي، مؤكداً أن الإنتاجية الحقيقية ترتبط بالحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.

وأكد  أن الاعتقاد بأن الشخص لا يمكن استبداله في العمل يمثل أحد الأخطاء الشائعة التي تزيد من الضغوط النفسية، موضحاً أن الدور الحقيقي الذي لا يمكن تعويضه هو دور الإنسان داخل أسرته.

واختتم الدكتور مهاب مجاهد حديثه بالتأكيد على أن إعطاء العمل الأولوية المطلقة على حساب الأسرة والحياة الشخصية يعد من أهم أسباب الوصول إلى حالة الاحتراق النفسي وفقدان التوازن.

برنامج (من ماسبيرو)، يذاع يوميًا على شاشة القناة الاولى المصرية، تقديم رامي رضوان.