استشارية نفسية:إدمان السوشيال ميديا خطر صامت على التوازن النفسي

وأشارت إلى أن إفراز هرمون الدوبامين أثناء التصفح يعززالشعور بالسعادة المؤقتة،مما يدفع الأفراد إلى تكرارالاستخدام بشكل قد يتحول إلى سلوك قهري،ويجعل الابتعاد عن هذه المنصات مصحوبًا بالتوتروالقلق.

 

وشددت على ضرورة إيجاد بدائل صحية مثل تنمية المهارات الشخصية وتعزيزالأنشطة من خلال تفعيل دور الأسرة لوضع قواعد واضحة ومحددة للاستخدام،والتعامل بحزم وصبرمع أي مقاومة.

 

كما حذرت من الآثار النفسية والاجتماعية للاستخدام المفرط، خاصة ما يتعلق بالمقارنة المستمرة مع الصور المثالية على المنصات الرقمية،مما يؤدي إلى الإحباط والهشاشة النفسية،وصولًا إلى العزلة والاكتئاب. 

 

كما لفتت إلى تراجع مفهوم القدوة الحقيقية لدى الأبناء في ظل التأثربالمشاهيرولذلك هناك ضرورة لتخصيص وقت يومي للحوارالأسري،وممارسة أنشطة مشتركة لبناء عادات صحية تحقق التوازن بين الحياة الرقمية والواقعية. 

 

قدم هذة الفقرة من برنامج هذا الصباح الإعلامي محمد عبد المنعم.