نورا جمعة: حماية النفس من العلاقات السامة مفتاح الراحة النفسية

 قالت د. نورا جمعة أخصائية نفسية إن بعض الناس يربطون الأخلاق بشهر رمضان فقط، وكأنها سلوك مؤقت وليس أسلوب حياة دائم، مؤكدًة أن الأخلاق الحقيقية لا تظهر في الأوقات الروحانية فقط، بل في الأيام العادية وسط الضغوط والتحديات، لأن العبادة الحقيقية لا تنفصل عن الأخلاق.

وأضافت خلال حوارها لبرنامج (طعم البيوت) أن من المهم التوقف عن تحميل النفس أخطاء الآخرين، إذ يتحمل البعض أعباء لا تخصهم ويقعون في دائرة لوم الذات، بينما يكون الخطأ من الطرف الآخر، وهو ما يؤدي إلى استنزاف نفسي مستمر وإهمال للنفس، موضحًة أن كل إنسان مسؤول عن أفعاله، وأن العدل مع النفس لا يقل أهمية عن العدل مع الآخرين.

 وأكدت أن الدين أوصى الإنسان بنفسه، مشيرة إلى قوله تعالى: "يا أيها الذين آمنوا عليكم أنفسكم"، أي ضرورة رعايتها لا إرهاقها وإنصافها لا ظلمها وحمايتها من العلاقات السامة والضغوط المستمرة، موضحًة أن كثيرين يخلطون بين الطيبة وظلم النفس، ويعتبرون الصمت على الأذى نوعًا من الأخلاق، بينما الحقيقة أن الاهتمام بالنفس ليس رفاهية بل واجب، ووضع الحدود ليس قسوة بل حماية ورحمة.

 وأشارت إلى أن حماية النفس قبل أن تنهار الروح مسؤولية أساسية، وتتطلب وعيًا حقيقيًا، ووضع حدود واضحة، واختيار الصحبة الجيدة، والتحكم في المشاعر، والاهتمام بالعبادة أو أي نشاط روحي، لأن النفس الطيبة تحتاج دائمًا إلى عناية واهتمام.

 يُعرض برنامج (طعم البيوت) على شاشة القناة الثانية، تقديم نيفين خالد.