أكدت الدكتورة شيرين الدرديري استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك أن أزمة منتصف العمر لدى السيدات مرحلة تمر بها كثير من النساء بين سن الأربعين والستين، نتيجة تغيرات هرمونية أهمها انخفاض هرمون الإستروجين، ما قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية ونوبات حزن أو قلق، وقد تصل في بعض الحالات إلى اكتئاب .
أوضحت الدرديري خلال لقائها في برنامج (أنا وبابا وماما) أنه ليس كل تغير في المزاج يعد اكتئابًا، لكن الأمر يستدعي استشارة الطبيب إذا فقدت السيدة الرغبة في الذهاب إلى العمل أو أداء مسؤولياتها اليومية، أو شعرت بالعزلة والحزن حتى وهي بين أسرتها، مع النوم لساعات طويلة أو الشعور بآلام جسدية غير مبررة، كما قد تتعرض بعض السيدات خلال هذه المرحلة لنوبات هلع وتسارع في ضربات القلب، خاصة مع التوتر وكثرة التفكير أو متابعة الأخبار السلبية ووسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم، وهو ما قد يؤثر على جودة النوم .
نصحت الدرديرى المرضي للتغلب على هذه المرحلة بممارسة الرياضة وتمارين التنفس، والاهتمام بالهوايات والسفر وتغيير الروتين، إلى جانب تمارين الامتنان وشكر الله على النعم، لما لها من أثر إيجابي في تحسين الحالة النفسية وتعزيز الشعور بالطمأنينة .
برنامج (أنا وبابا وماما) يذاع على شاشة الفضائية المصرية، إعداد : خالد مسلم ، وتقديم : داليا حسن ، إخراج : شريف الجمال.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال المهندس محمود كامل البطران استشاري الزراعة الحديثة وإدارة المشروعات الزراعية إن التقنيات الحديثة في الزراعة، مثل الميكنة الزراعية ونظم...
قال العميد حاتم صابر المتخصص في مقاومة الإرهاب والعمليات النفسية إن الحرب بين إيران والولايات المتحدة وإسرائيل تثير قلقًا استراتيجيًا...
أكدت الدكتورة نيڤين مكرم لبيب أستاذ علوم الحاسب و نظم المعلومات أنه بالرغم من أن الذكاء الاصطناعي أحدث ثورة في...
أكدت الدكتورة شيرين الدرديري استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك أن أزمة منتصف العمر لدى السيدات مرحلة تمر بها كثير من...