أكدت الدكتورة شيرين الدرديري استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك أن أزمة منتصف العمر لدى السيدات مرحلة تمر بها كثير من النساء بين سن الأربعين والستين، نتيجة تغيرات هرمونية أهمها انخفاض هرمون الإستروجين، ما قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية ونوبات حزن أو قلق، وقد تصل في بعض الحالات إلى اكتئاب .
أوضحت الدرديري خلال لقائها في برنامج (أنا وبابا وماما) أنه ليس كل تغير في المزاج يعد اكتئابًا، لكن الأمر يستدعي استشارة الطبيب إذا فقدت السيدة الرغبة في الذهاب إلى العمل أو أداء مسؤولياتها اليومية، أو شعرت بالعزلة والحزن حتى وهي بين أسرتها، مع النوم لساعات طويلة أو الشعور بآلام جسدية غير مبررة، كما قد تتعرض بعض السيدات خلال هذه المرحلة لنوبات هلع وتسارع في ضربات القلب، خاصة مع التوتر وكثرة التفكير أو متابعة الأخبار السلبية ووسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم، وهو ما قد يؤثر على جودة النوم .
نصحت الدرديرى المرضي للتغلب على هذه المرحلة بممارسة الرياضة وتمارين التنفس، والاهتمام بالهوايات والسفر وتغيير الروتين، إلى جانب تمارين الامتنان وشكر الله على النعم، لما لها من أثر إيجابي في تحسين الحالة النفسية وتعزيز الشعور بالطمأنينة .
برنامج (أنا وبابا وماما) يذاع على شاشة الفضائية المصرية، إعداد : خالد مسلم ، وتقديم : داليا حسن ، إخراج : شريف الجمال.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكدت الدكتورة هالة حسين، أخصائية التغذية العلاجية، أن مقومات الحمل الصحي للأم والجنين ترتكز على منظومة متكاملة تشمل التغذية المتوازنة...
أكد الدكتور محمد معيط، رئيس المجموعة العربية لدى صندوق النقد الدولي ووزير المالية الأسبق، أن البرنامج الحالي لمصر مع صندوق...
المتخصص في الشأن الاقتصادي مصطفى زكريا أن معارض "أهلاً مدارس" هى إحدى أدوات الحماية الاجتماعية الهادفة إلى تخفيف الأعباء عن...
أكدت الدكتورة شيماء الوكيل، الباحثة والناقدة السينمائية، أن الفنان الراحل فريد شوقي لم يكن مجرد نجم سينمائي تقليدي، بل كان...