أكدت الدكتورة سحر خيري، رئيس المعهد القومي للتغذية، أنه يجب البدء في تهيئة الجسم تدريجيًا، وأهمية تبني نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل تحديد أوقات الوجبات وكمياتها المناسبة، بالإضافة إلى اختيار الأطعمة الصحية التي ينبغي تناولها استعدادًا لشهر رمضان المبارك.
ونصحت خيري في لقائها مع برنامج (صباح الخير يامصر) أنه من الضروري التركيز على تناول الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل النشويات المعقدة، البروتينات، الخضروات، والفواكه، وهذه الأطعمة تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتساعد على تنظيم عملية الهضم وتعزز المناعة، والحرص على شرب الماء بكميات كافية، وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة.
كما نصحت أستاذ التغذية بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية بكميات معتدلة، وتجنب السكريات، والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، وذلك لمساعدة الجسم على التأقلم مع التغيرات التي تحدث خلال الصيام.
يعرض برنامج (صباح الخير يا مصر) يوميًا على القناة الأولى المصرية.
لمتابعة البث المباشر للأولي المصرية... إضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال الدكتور ربيع جمعة الغفير الأستاذ بجامعة الأزهر إن الاستغفار يُعد من أعظم العبادات التي يتقرب بها العبد إلى الله...
أكد دكتور عبد الباسط العقيلي استشاري الأراضي والمياه بمركز بحوث الصحراء أن مشروع زراعة القمح باستخدام المياه المالحة يستهدف استصلاح...
أكد البروفيسور هاند برايتنجر، أستاذ التكنولوجيا الحيوية والكيمياء الحيوية بالجامعة الألمانية بالقاهرة، أن الذكاء الاصطناعي أحدث تحولًا كبيرًا في مجال...
قال توني كازامياس مستشار مطران سيناء ودير سانت كاترين ورئيس النادى اليوناني، إن دير سانت كاترين أنشيء في القرن السادس...