قال د.محمد رفعت، إنه يجب على كل شخص حساب السعرات الحرارية اللازمة لجسمه خلال اليوم، لانه مصدر الطاقة التى يحصل عليها الجسم ليس فقط للحركة ولكن كطاقة للأجهزة الحيوية ولإتمام عمليات التفكير والتنفس وباقى الوظائف الحيوية.
وأشار رفعت، خلال برنامج (يحكى أن)، إلى أنه هناك عوامل وتقسيمات رئيسية لمعرفة وحساب عدد السعرات الحرارية اللازمة للجسم أهمها الفئة العمرية والنوع حيث تختلف عدد السعرات بين ذكر وانثى، واخر عامل درجة نشاط هذا الجسم خلال اليوم.
أوضح أن الاطفال الذكور في الفئة العمرية من عامين ل6 سنوات يحتاجون في حالة النشاط القليل الى المعتدل بين 1000ل1400سعر حراري وفى حالة النشاط العالي نحو 1200ل 1800 في مقابل الإناث معتدلي النشاط 1000ل1200 ومرتفعي النشاط بين 1200ل 1600.
ونصح بضرورة البحث في جداول السعرات الحرارية وفقاً للفئة العمرية ومعدل النشاط ليستطيع الشخص تحديد عدد السعرات الحرارية اللازمة له في اليوم ليستطيع ممارسة حياته بحالة من الحيوية والنشاط.
برنامج (يحكى أن )، يذاع على شاشة القناة الأولى المصرية، تقديم الدكتور محمد رفعت.
لمتابعة البث المباشر للقناة الأولى المصرية..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
كشف الدكتور محمود القياتي عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية عن بدء ارتفاع طفيف في درجات الحرارة بمعدل يتراوح بين...
أكد الدكتور تامر حمودة المدير التنفيذي لصندوق دعم المبتكرين والنوابغ أن "البرنامج القومي لاكتشاف المواهب" يأتي تنفيذًا للتوجيهات الرئاسية بهدف...
أكد الدكتور أحمد بيومي رئيس جامعة مدينة السادات السابق أن ملف التعليم في مصر شهد تطورًا غير مسبوق في عهد...
قال الدكتور علاء النهرى نائب رئيس المركز الاقليمى لعلوم الفضاء بالأمم المتحدة السابق، إنه بدءا من قيام الثورة الصناعية تزايدت...