قال د.محمد رفعت، إنه يجب على كل شخص حساب السعرات الحرارية اللازمة لجسمه خلال اليوم، لانه مصدر الطاقة التى يحصل عليها الجسم ليس فقط للحركة ولكن كطاقة للأجهزة الحيوية ولإتمام عمليات التفكير والتنفس وباقى الوظائف الحيوية.
وأشار رفعت، خلال برنامج (يحكى أن)، إلى أنه هناك عوامل وتقسيمات رئيسية لمعرفة وحساب عدد السعرات الحرارية اللازمة للجسم أهمها الفئة العمرية والنوع حيث تختلف عدد السعرات بين ذكر وانثى، واخر عامل درجة نشاط هذا الجسم خلال اليوم.
أوضح أن الاطفال الذكور في الفئة العمرية من عامين ل6 سنوات يحتاجون في حالة النشاط القليل الى المعتدل بين 1000ل1400سعر حراري وفى حالة النشاط العالي نحو 1200ل 1800 في مقابل الإناث معتدلي النشاط 1000ل1200 ومرتفعي النشاط بين 1200ل 1600.
ونصح بضرورة البحث في جداول السعرات الحرارية وفقاً للفئة العمرية ومعدل النشاط ليستطيع الشخص تحديد عدد السعرات الحرارية اللازمة له في اليوم ليستطيع ممارسة حياته بحالة من الحيوية والنشاط.
برنامج (يحكى أن )، يذاع على شاشة القناة الأولى المصرية، تقديم الدكتور محمد رفعت.
لمتابعة البث المباشر للقناة الأولى المصرية..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان إن الوزارة تحذر المواطنين تحذيرا شديدا من التعامل مع...
قال الدكتور تامر صلاح وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية إن الوزارة بدأت في تنفيذ مبادرة جديدة لتوفير السلع الغذائية الأساسية...
تناول برنامج "من ماسبيرو" المذاع على القناة الأولى المصرية تحذيرات وزارة الصحة والسكان المشددة بشأن العقوبات القانونية المترتبة على التعدي...
تناول برنامج "من ماسبيرو" المذاع على القناة الأولى المصرية الشائعات والأنباء المتداولة مؤخراً حول اعتزال الفنانة لوسي للعمل الفني، حيث...