أكد استشاري التغذية الإكلينيكية د.أسامة فكري أن وجبة السحور في رمضان لها تأثير أهم على جسم الإنسان من وجبة الإفطار، ويجب أن تكون وجبة صحية وأن تحتوي في الأساس على تناول الفول الذي يقوم بتنشيط البكتريا المفيدة في الأمعاء وهو ما يعني اعتدال وظائف الجسم من نسب السكر في الدم للكبد والكلى كما يجب أن تحتوي وجبة السحور على الكالسيوم المتوفر في الزبادي والألبان.
وعن فكرة إنقاص الوزن في رمضان قال د. فكري إن وسواس فقدان الوزن في رمضان هو اعتقاد شائع يحمل العديد من الأخطاء وعلينا التوازن في الوجبات والإكثار من تناول السوائل من بعد الإفطار وحتى السحور.
أضاف د. فكري أن الاعتماد على وجبة الإفطار فقط في رمضان يدخل في نطاق سوء التغذية و قد يضر الإنسان أو يزيد من وزنه؛ لأن المشكلة في النوعية وليس الكم .. ويجب أن تتوفر كل العناصر الغذائية المفيدة في وجبة الإفطار كالبروتين والخضروات والنشويات كما أن الاعتدال في تناول الوجبات من أهم طرق التغذية السليمة.
قدمت هذة الفقرة من برنامج (هذا الصباح) على شاشة النيل للأخبار الإعلامية آلاء حامد.
https://youtu.be/q0F8azO6uFg
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال الدكتور وليد جاب الله الخبير الاقتصادي، عضو الجمعية المصرية للاقتصاد والإحصاء إن الاقتصاد العالمي والمحلي يمران بمرحلة حرجة من...
أكد رخا أحمد حسن مساعد وزير الخارجية الأسبق أن الموقف الرشيد لما يحدث من تصعيد بين إيران وكلاً من إسرائيل...
قال العميد عادل المشموشى الخبير الاستراتيجي اللبنانى، إن الضربات الأمريكية- الإسرائيلية على إيران هدفها الأول والأهم هو إسقاط النظام الإيرانى.
قال اللواء أركان حرب دكتور وائل ربيع مستشار مركز الدراسات الاستراتيجية، المتخصص في الأمن الإقليمي إن الضربة العسكرية الواسعة التي...