قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية"
قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية" ويمكن القول أن هذا القرار يمكن أن يكون سهلا إذا تم وفق خطة وألا يتأثر بإعلانات الأكل ولا العزومات.
أضاف استشارى التغذية فى مداخلة هاتفية لبرنامج (التاسعة) أن وضع خطة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية يتطلب تعديل سلوكه من حيث ضبط ساعات النوم بحيث تكون من ٦ إلى ٨ ساعات، وشرب ٢ لتر مياه على سبيل المثال، وتنظيم مواعيد الوجبات بحيث يكون الإفطار قبل الساعة العاشرة صباحاً، وأن يكون الفاصل بين الوجبات من ٣ إلى ٦ ساعات وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعتين.
وأكد أن ممارسة الرياضة مهمة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية.
برنامج (التاسعة) يذاع على القناة الاولى ، تقديم دينا عبد الكريم
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد الدكتور عبد الله أبو خضرة أستاذ النقل بكلية الهندسة جامعة بني سويف أن شبكة الطرق والكباري والانفاق التي نُفذت...
قال المهندس سامح شبل وكيل وزارة التموين بمحافظة كفر الشيخ إن الحملات الرقابية مستمرة على مدار الساعة لمتابعة المخابز والأسواق،...
أكدت الدكتورة منار غانم المتنبئ الجوي بمركز التنبؤات والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد الجوية أن حالة الطقس تشهد اليوم انخفاضاً وتراجعاً...
قال المهندس زياد عبد التواب خبير التحول الرقمي وأمن المعلومات إن خطة الخداع الاستراتيجي في حرب أكتوبر المجيد كانت هي...