قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية"
قال استشارى التغذية د.بهاء ناجي إن الكثيرين يبدأون كل عام جديد بقرار اتباع "حمية غذائية" ويمكن القول أن هذا القرار يمكن أن يكون سهلا إذا تم وفق خطة وألا يتأثر بإعلانات الأكل ولا العزومات.
أضاف استشارى التغذية فى مداخلة هاتفية لبرنامج (التاسعة) أن وضع خطة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية يتطلب تعديل سلوكه من حيث ضبط ساعات النوم بحيث تكون من ٦ إلى ٨ ساعات، وشرب ٢ لتر مياه على سبيل المثال، وتنظيم مواعيد الوجبات بحيث يكون الإفطار قبل الساعة العاشرة صباحاً، وأن يكون الفاصل بين الوجبات من ٣ إلى ٦ ساعات وتكون وجبة العشاء قبل النوم بساعتين.
وأكد أن ممارسة الرياضة مهمة لمن يريد اتباع الحمية الغذائية.
برنامج (التاسعة) يذاع على القناة الاولى ، تقديم دينا عبد الكريم
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أكد نائب رئيس تحرير الأهرام الكاتب الصحفي شريف سمير أن الدور المصري يظل محوريًا في إعادة تسليط الضوء على جذور...
أشار أكرم حسام رئيس مركز السلام للدراسات الاستراتيجية أن الأزمة بين الولايات المتحدة وإيران تتجه نحو مسار أكثر تعقيدًا، مع...
قال وليد عتلم الباحث بالمركز الوطني للدراسات إن الأزمة بين الولايات المتحدة وإيران دخلت مرحلة جديدة من التصعيد، عقب إعلان...
قال الأستاذ حسن هريدي، رئيس القسم الاقتصادى بوابة أخبار اليوم، إن هناك تداعيات "كارثية" للحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران، مؤكداً...