دراسة تحذر محبي السهر من مخاطر صحية قد تمتد إلى سنوات

كشفت دراسة فنلندية حديثة عن ارتباط بين النمط الليلي في النوم وزيادة احتمالية التقاعد المبكر والحصول على معاش العجز في السنوات اللاحقة، مقارنة بالأشخاص الذين يميلون إلى الاستيقاظ والنشاط في ساعات الصباح.

حسب الدراسة المنشورة في مجلة الطب المهني والبيئي، تابع الباحثون آلاف الأشخاص لفترة امتدت إلى 12 عامًا، لفحص العلاقة بين النمط الزمني للنوم والصحة والقدرة على الاستمرار في العمل حتى سن التقاعد.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينتمون إلى النمط الليلي كانوا أكثر عرضة بنحو 1.7 مرة للحصول على معاش عجز أو التقاعد المبكر خلال فترة المتابعة، مقارنة بأصحاب النمط الصباحي.

وشملت الدراسة 5679 شخصًا في منتصف الأربعينيات من العمر، بينهم أفراد ينتمون إلى النمط الليلي وآخرون إلى النمط الصباحي.

وخلال فترة المتابعة التي استمرت 12 عامًا، حصل 5.2% من الرجال و8.1% من النساء ضمن النمط الليلي على أول معاش عجز.

ويرى الباحثون أن تدهور الحالة الصحية قد يكون أحد العوامل الرئيسية التي تفسر ارتفاع معدلات التقاعد بسبب العجز بين الأشخاص الذين يميلون إلى السهر.

وأشار الباحثون إلى وجود أدلة تربط اضطراب الساعة البيولوجية للجسم بمشكلات النوم وتدهور الصحة العامة، وهو ما قد يساعد في تفسير النتائج التي توصلت إليها الدراسة.

لكن الدراسة لا تثبت أن السهر يتسبب مباشرة في التقاعد المبكر أو الحصول على معاش العجز، إذ اعتمدت على بيانات رصدية تبحث في وجود ارتباط بين النمط الزمني للنوم والنتائج الصحية والمهنية.

وأكد الباحثون الحاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة المدى، تشمل فئات عمرية ومجموعات سكانية أكثر تنوعًا، للتأكد من النتائج ومعرفة مدى إمكانية تعميمها.

رغم هذه النتائج، لا تعني الدراسة أن كل من يفضل النوم والاستيقاظ في وقت متأخر سيواجه بالضرورة مشكلات صحية أو مهنية.

فقد أشارت أبحاث أخرى إلى أن أصحاب النمط الليلي يمكن أن يحققوا نتائج أفضل في بعض الاختبارات المعرفية مقارنة بالأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ مبكرًا.

وبالتالي، يؤكد الباحثون أن النمط الزمني للنوم ليس العامل الوحيد المحدد للصحة، وأن العلاقة بين مواعيد النوم والصحة والقدرة على العمل أكثر تعقيدًا من مجرد كون الشخص "محبًا للسهر".