أظهرت دراسة حديثة أن تنويع الأنشطة البدنية يلعب دورا مهما في تحسين الصحة وإطالة العمر، مقارنة بالاعتماد على نمط تمرين واحد.
شملت الدراسة أكثر من 100 ألف شخص على مدى سنوات طويلة، وكشفت أن التنوع في الحركة يخفض معدلات الوفاة وأمراض القلب والجهاز التنفسي.
أشار الباحثون إلى أن الأنشطة المتنوعة – مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات وتمارين القوة – تنشط أجهزة مختلفة في الجسم، وتمنع التكيف الزائد مع جهد معين، مما يعزز الأداء الصحي العام.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
تشهد مصر فجر الجمعة 28 أغسطس 2026 خسوفًا جزئيًا للقمر يتزامن مع بدر شهر ربيع الأول لعام 1448هـ، ويغطي ظل...
قالت الدكتورة إيمان شاكر مدير مركز الاستشعار عن بعد بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، مساء اليوم الاثنين، "إن شهر أغسطس لايزال...
أعلنت شركة هواوي إطلاق عروضها الحصرية بمناسبة العودة إلى الدراسة، بالتعاون مع شركة ڤاليو، لتوفير هدايا وتسهيلات دفع للطلاب وأولياء...
أكد المهندس/ رأفت هندي وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، أن الوزارة تستهدف تعزيز مكانة مصر على الخريطة الإقليمية والعالمية في مجال...