أظهرت دراسة حديثة أن تنويع الأنشطة البدنية يلعب دورا مهما في تحسين الصحة وإطالة العمر، مقارنة بالاعتماد على نمط تمرين واحد.
شملت الدراسة أكثر من 100 ألف شخص على مدى سنوات طويلة، وكشفت أن التنوع في الحركة يخفض معدلات الوفاة وأمراض القلب والجهاز التنفسي.
أشار الباحثون إلى أن الأنشطة المتنوعة – مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات وتمارين القوة – تنشط أجهزة مختلفة في الجسم، وتمنع التكيف الزائد مع جهد معين، مما يعزز الأداء الصحي العام.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
وقع المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية مذكرة تفاهم مع إدارة الزلازل الصينية، لتوسيع التعاون في مجال رصد الزلازل وتبادل البيانات...
من المتوقع أن تؤدي ظاهرة النينيو الفائقة إلى شتاء أكثر دفئًا من المعتاد في أنحاء آسيا، ما قد يحد من...
أعلن كين ماكالوم المدير العام لجهاز الأمن الداخلي البريطاني (إم آي 5)، أن أجهزة الاستخبارات البريطانية ستؤدي دورًا رئيسيًا في...
حذرت شركة «أنثروبيك» المتخصصة في الذكاء الاصطناعي من أن النماذج الصغيرة للذكاء الاصطناعي قد تصبح، خلال أشهر قليلة، قادرة على...