أشارت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تحت الماء قد تساعدك على خسارة نصف كيلوجرام من وزنك في غضون 10 أسابيع فقط.
كما لاحظ المشاركون الذين شاركوا بانتظام في حصص تمارين مائية لمدة ساعة - بما في ذلك التمارين الرياضية، والزومبا، واليوجا، و الركض في الماء - انكماش في محيط الوسط"الخصر" بمقدار 3 سم.
وأكد الباحثون، الذين تابعوا ما يقرب من 300 مشارك تتراوح أعمارهم بين 20 و70 عامًا، أن الماء يزيد من مقاومة الجسم، مما يعزز حرق السعرات الحرارية، ويؤدي إلى فقدان كبير للوزن، وفقا لـDAILY MAIL.
واضاف الباحثون أن ممارسة الرياضة تحت الماء يقلل الضغط على المفاصل كالركبتين والكاحلين، والتي قد تكون ضعيفة لدى المصابين بالسمنة، مما يُقلل من خطر الإصابة، كما أضافوا.
كماوجد العلماء، من جامعات في كوريا والصين، أن هذه التقنية تساعد النساء فوق سن 45في التخلص من الوزن الزائد.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
تشير دراسة حديثة إلى أن مؤشرا بسيطا في تحليل الدم قد يساعد في التنبؤ بخطر الإصابة بمرض ألزهايمر قبل ظهور...
بعد عقود من الافتراضات العلمية تمكن الباحثون أخيرا من رصد ظاهرة غامضة كان يعتقد أنها نظرية فقط، حيث سجلوا توهجات...
تمكن العلماء من تطوير تقنية جديدة تعتمد على الذكاء الاصطناعي لرصد تيارات المحيطات بدقة غير مسبوقة، مما أتاح اكتشاف حركات...
بحث الرئيس الإماراتي الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، اليوم الأربعاء، مع رائد الأعمال الأمريكي إيلون ماسك، المستجدات في مجالات...