علماء: تناول الزبادي يوميا يطيل العمر

وجدت دراسة أن تناول 50 جرام من الزبادي كامل الدسم أو قليل الدسم يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20% .

ووجد باحثون من جامعة جنوب وسط الصين، الذين قاموا بتحليل الأنظمة الغذائية والصحة لـ 186 ألف رجل وامرأة في المملكة المتحدة، أن الذين تناولوا ما يصل إلى 50 جرامًا يوميًا كانوا أقل عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 18%،وفقا لـdaily mail.

واقترح العلماء أن البكتيريا الطبيعية الموجودة في الزبادي قد يكون لها آثار مفيدة على الأمعاء، وهو ما قد يفسر التأثير الوقائي.

وقالوا: "إن هذه النتائج الجديدة تحمل أهمية سريرية وصحية عامة من خلال تقديم أدلة على استهلاك الزبادي المعتدل كعنصر في نظام غذائي صحي".