دراسة: فوائد الشموع المعطرة للصحة العقلية

وفقا لموقع "timesofindia" اثبتت دراسة بريطانية ان الشموع المعطرة تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتقليل التوتر والقلق، وتعزيز الاسترخاء، وحتى تحسين النوم.

واضافت الدراسة انه يمكن أن تكون الشموع المعطرة أداة قيمة لتعزيز الصحة العقلية والرفاهية، وذلك من خلال اختيار العطور التي تعزز المزاج وتقلل التوتر والقلق والاسترخاء وتحسن النوم، ويمكنك جني فوائد الصحة العقلية للشموع المعطرة في حياتك اليومية، عن طريق الأتي:

-تحسين المزاج ، ويكون ذلك من خلال بعض العطور التي لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية عن طريق تحفيز الجهاز الحوفي في الدماغ، إضافة إلى العديد من الفوائد لتلك الشموع، و التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية، ووجدت الأبحاث أن بعض العطور، مثل اللافندر والليمون والفانيليا، يمكن أن تساعد في رفع الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب، كما يمكن لرائحة الشموع المعطرة أن تحفز الجهاز الحوفي في الدماغ ، وهو المسؤول عن تنظيم المشاعر، إذ عندما يتم تنشيط الجهاز الحوفي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، والتي ترتبط بمشاعر السعادة والرفاهية.

-يمكن أن تساعد الشموع المعطرة في تقليل التوتر والقلق، لطالما استخدم العلاج بالروائح كعلاج لتقليل التوتر والقلق، والشموع المعطرة هي وسيلة شائعة للاستمتاع بفوائد هذه الممارسة، ويمكن أن تساعد رائحة بعض الشموع، مثل البابونج أو الياسمين، على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل معدل ضربات القلب وضغط الدم وتعزيز الاسترخاء، من خلال أخذ بضع دقائق للجلوس والتنفس برائحة الشمعة المعطرة.

-ويمكن للشموع المعطرة أن تعزز الاسترخاء بعد يوم طويل في العمل، إذ أن إضاءة شمعة معطرة يمكن أن تخلق جوًا مهدئًا يمكن أن يساعد في تعزيز الاسترخاء، ويمكن أن تخلق شعلة الشمعة الوامضة تأثيرًا مهدئًا، ويمكن أن تساعد رائحة الشمعة على استرخاء العقل والجسم، بالإضافة أن الشموع التي تحتوي على روائح مثل الأوكالبتوس أو النعناع أو خشب الصندل مفيدة بشكل خاص لتعزيز الاسترخاء والشعور بالهدوء و تحسين النوم أخيرًا.