دراسة: الاستحمام بالماء البارد يعزز صحة الانسان العقلية ويقلل الحزن

قال علماء بريطانيون إن السباحة في الماء البارد تفيد الانسان وتعزز صحته العقلية حيث تؤدي لزيادة الانتباه وشعوره بالتفاؤل واليقظة وتقلل الاحساس بالحزن.

وقال باحثون من جامعة بورنماوث إن فوائد الصحة العقلية للتواجد في الماء البارد "معروفة على نطاق واسع" من الدراسات السابقة التي اختبرت المشاركين قبل وبعد الغطس.

ولكي يتمكن العلماء من دراسة كيفية تأثير صدمة دخول الماء البارد في الواقع على الدماغ وقدرتها على تحسين الصحة العقلية، قاموا بوضع 33 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة ، تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 45 عاما ، في بركة من الماء - تم تسخينها إلى 20 درجة مئوية (68 فهرنهايت) - لمدة خمس دقائق.

وتم اختبار كل متطوع حول حالتهم العاطفية وخضع لفحص الرنين المغناطيسي الوظيفي - الذي يكتشف نشاط الدماغ وكذلك هيكله - قبل الاستحمام وبعده مباشرة ، حتى يتمكن الباحثون من اكتشاف أي تغيرات في مزاجهم ونشاط دماغهم، بحسب صحيفة الدايلي ميل البريطانية.

أظهرت النتائج ، التي نُشرت في مجلة Biology ، زيادة الاتصال بين قشرة الفص الجبهي الإنسي والقشرة الجدارية، والتي تشارك هذه الأجزاء من الدماغ في الحفاظ على الانتباه ، والمساعدة في اتخاذ القرار والسيطرة على العواطف.

وفي الوقت نفسه ، أظهرت ردود الاستطلاع أن المشاركين شعروا بمزيد من النشاط واليقظة والانتباه وأقل حزنا بعد التمرين.