احذر! الجلوس 8 ساعات قد يصيبك بالنوبة القلبية أو السكتة دماغية

على مدى عقود ، حذر الأطباء من مخاطر نمط الحياة المستقرة وتأثيرها على أعضاء مثل القلب، وكشفت دراسة حديثة من أن الجلوس لأكثر من ثماني ساعات في اليوم يجعلك أكثر عرضة بنسبة

على مدى عقود ، حذر الأطباء من مخاطر نمط الحياة المستقرة وتأثيرها على أعضاء مثل القلب، وكشفت دراسة حديثة من أن الجلوس لأكثر من ثماني ساعات في اليوم يجعلك أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 50 % للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

ووجدت الدراسة، التي أجريت على 100 ألف شخص بالغ على مدى أكثر من عقد، أن العاملين في المكاتب أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وأن الأشخاص الذين يجلسون لمدة ثماني ساعات في اليوم - أي ما يعادل 9-5 موظف مكتب يتخطى الغداء - كانوا أكثر عرضة بنسبة 20 % للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، كما كانوا أكثر عرضة بنسبة 49 % للإصابة بفشل القلب ، مقارنة بأولئك الذين جلسوا فقط نصف ذلك الوقت.

وذكرت صحيفة الدايلي ميل البريطانية اليوم الاثنين، أن الباحثون أكدوا ان تقليل وقت الجلوس وزيادة النشاط البدني يمكن أن يحقق فوائد مماثلة للحد من معدلات التدخين.

وحثت الجمعيات الخيرية العمال على أخذ فترات راحة منتظمة والذهاب إلى العمل سيرا على الأقدام ، ودعت أصحاب العمل إلى توفير مكاتب الوقوف.