قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن الأرق من المشكلات الشائعة التي تصيب نسبة كبيرة من الأشخاص، ويؤثر سلبًا على نشاطهم وتركيزهم في اليوم التالي.
موضحًا أن من أبرز أسبابه الضغوط النفسية والعادات اليومية الخاطئة، مثل النوم لفترات طويلة خلال القيلولة، وعدم الالتزام بمواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ، وتناول وجبات ثقيلة في وقت متأخر، والإفراط في شرب القهوة والشاي ومصادر الكافيين، إلى جانب احتمالية حدوثه كأثر جانبي لبعض الأدوية.
وأوضح الأبجيجي خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير) أن الوقاية من الأرق تتطلب الالتزام بعدد من الإرشادات، في مقدمتها تثبيت مواعيد النوم، والمواظبة على ممارسة النشاط البدني، وتقليل تناول المنبهات، وتجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم، فضلًا عن الابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل موعد النوم مباشرة لما لها من تأثير سلبي على دورة النوم الطبيعية.
وفي سياق متصل أشار استشاري الجهاز الهضمي والكبد إلى أن الفتق السري يعد من أكثر أنواع الفتق شيوعًا، ويتمثل في وجود فتق بجدار البطن الأمامي تبرز من خلاله الأمعاء تحت الجلد، موضحًا أنه يحدث غالبًا نتيجة زيادة الضغط داخل البطن، كما في حالات الإمساك المزمن المصحوب بمجهود شديد أثناء الإخراج، أو السعال المزمن، وكذلك في حالات السمنة وتكرار الحمل لدى السيدات، وبعض الحالات المرضية مثل الاستسقاء.
وأضاف أن الفتق السري شائع لدى الأطفال الرضع وغالبًا ما يختفي تلقائيًا خلال أول عامين من العمر، بينما يحتاج في حالات البالغين إلى تدخل جراحي لإصلاحه مع تركيب شبكة لتقوية جدار البطن.
برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة إذاعية أماني هلال ورئيس التحرير أحمد دياب ومن تقديم الإذاعية جيهان طلعت.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
يستمع محبو إذاعة الأغانى ، الثلاثاء ٣ مارس ، إلى حفل قديم وممتع من روائع كوكب الشرق أم كلثوم، تشدو...
قال خلفان الطوقي الكاتب والمحلل السياسي العماني، إن الضربات الإيرانية لبعض دول الخليج كانت متوقعة في ظل إعلان طهران استهداف...
قال السفير رخا أحمد حسن مساعد وزير الخارجية الأسبق، إن مصر تحاول قدر الإمكان وقف تصعيد الحرب بين إسرائيل وأمريكا...
قال منير نسيبة أستاذ القانون بجامعة القدس، إن التوصل إلى اتفاق بين الولايات المتحدة وإيران كان ممكنا بعد هذا العدد...