أخصائية نفسية: التصالح مع الذات الطريق الحقيقي للتعافي من صدمات الحياة

أكدت الدكتورة رشا سيف، أخصائية علم النفس كلية الآداب جامعة الإسكندرية، أن الصدمات التي يواجهها الإنسان في مختلف مراحل حياته تترك تأثيرا عميقا على التفكير والسلوك، ما يجعل الوعي بطرق التعافي واستعادة التوازن النفسي أمرا ضروريا.

وأوضحت خلال حوارها ببرنامج (الست أصيلة) أن بداية مواجهة الصدمات تكون من خلال الاعتراف بالمشاعر وعدم إنكارها، باعتبار ذلك الخطوة الأولى نحو التصالح مع الذات،مضيفة أن قبول الواقع والتعامل معه بمرونة يساعد الإنسان على تجاوز المواقف الصعبة، مشيرة إلى أهمية إعادة تقييم التجارب المؤلمة والنظر إليها كدروس تعزز قوة الشخصية.

وشددت الدكتورة رشا على أن التصالح مع الآخرين يمثل جزءا أساسيا من عملية التعافي، إذ يسهم في تخفيف الأعباء الداخلية ويفتح مسارات جديدة للتواصل الإنساني الإيجابي.

وفي ختام حديثها، أكدت أن بعض الممارسات مثل التأمل، والكتابة، والتعبير الذاتي تسهم في تعزيز السلام الداخلي، مشيرة إلى أن بناء الوعي الذاتي المفتاح الحقيقي للعبور من الأزمات إلى مراحل النمو والنضج.

برنامج (الست أصيلة) يذاع على هواء إذاعة القاهرة الكبرى، وتقدمه الإعلامية سامية العقباوي.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة القاهرة الكبرى..اضغط هنا