لمياء فوزي: الصحة سر الجمال الحقيقي للفتيات

وجهت الدكتورة لمياء فوزي، استشارية الأمراض الباطنية والروماتيزم بجامعة القاهرة، مجموعة من الرسائل المهمة للفتيات الجامعيات ، مؤكدة أن الصحة هي سر الجمال الحقيقي، وأن القوام السليم والاهتمام بالنفس هما ما يخلقان الأناقة وليس الملبس فقط.

أكدت استشارية الأمراض الباطنية خلال حديثها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن أهم ما يجب أن تهتم به الفتاة هو صحتها، لأنها هي التي تجعلها مشرقة وبشوشة وتمنحها وجهاً جميلاً وبشرة نضرة ومظهراً أنيقاً؛ مشيرة إلى أن الملبس مهما كان أنيقاً لا يصنع الأناقة، وإنما الصحة والقوام السليم هما الأساس؛ مضيفة أن الفتيات بعد فترة الثانوية العامة يجلسن لفترات طويلة أمام الحاسوب مما يؤدي إلى انحناء الظهر، مطمئنةً الفتيات بأن هذا الانحناء ليس دائماً ويمكن تصحيحه ببعض التمارين البسيطة مثل فرد الصدر وفتح الذراعين عشر مرات مع التنفس العميق، فهذه التمارين تساعد على استعادة القوام الطبيعي والنشاط والحيوية.

وحذرت من التدخين السلبي لما له من أضرار كبيرة على البشرة والقوام، مشيرة إلى أن التدخين من أهم أسباب فقدان لمعان البشرة، وأن آلام الظهر في كثير من الأحيان تكون ناتجة عن التدخين دون أن يدرك الناس ذلك؛ ناصحة بضرورة تناول وجبة الإفطار قبل الخروج من المنزل، لأن الجوع يدفع الإنسان لتناول أي طعام أمامه بغض النظر عن صحته، وهو ما يضر بالصحة والرشاقة معاً؛ وأشارت إلى أن وجبة بسيطة مثل ساندويتش جبنة قريش مع كوب شاي باللبن تعد وجبة مثالية غنية بالكالسيوم والفيتامينات وتمنح الجسم الطاقة الكافية لبدء اليوم.

وفي ختام حديثها دعت استشارية الباطنة الفتيات إلى اتباع أسلوب حياة طبيعي بسيط، والابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية، والاهتمام بالتغذية السليمة لأنها المفتاح الحقيقي للرشاقة والجمال الدائمين.

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) على أثير البرنامج العام، تقديم هالة سالم، هندسة إذاعية احمد سلامة .