استشاري كبد: النحافة تتطلب تغذية سليمة وزيادة وزن صحية

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن الشخص الطبيعي الذي يعاني من النحافة دون سبب مرضي، يجب عليه الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة لتقوية مناعته وزيادة وزنه بشكل صحي.

وأوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخيرأن مريض النحافة ينبغي أن يركز على تناول البروتينات والكربوهيدرات النافعة مثل الحبوب الكاملة، إلى جانب الدهون الصحية الموجودة في المكسرات كالفول السوداني واللوز، بالإضافة إلى الأسماك وزيت الزيتون، مع ضرورة الاهتمام بتناول الفاكهة ومنتجات الألبان.

وأضاف أن ممارسة الرياضة تلعب دورًا مهمًا في بناء الكتلة العضلية وزيادة الوزن بشكل صحي، مشيرًا إلى أهمية أن تكون زيادة الوزن ناتجة عن زيادة الكتلة العضلية وليس تراكم الدهون.

وأشار الأبجيجي إلى ضرورة بدء الوجبة بالطبق الرئيسي وليس بالسلطة، مع تجنب شرب كميات كبيرة من الماء أثناء الأكل، والحرص على تناول ثلاث وجبات أساسية يوميًا دون إهمال أي منها، لضمان استقرار الوزن وزيادته بشكل منتظم وصحي. 

يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، إعداد أحمد دياب، تقديم محمد محمود، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج أدهم عزام.

 

 

 

نسرين أنطون

نسرين أنطون

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

د.الأبجيجي: الصداع النصفي يعطل الحياة اليومية ويتطلب فحصًا متخصصًا
د. محمد الأبجيجي: الشعور بطعم دم في الفم قد ينذر بأمراض خطيرة
الأبجيجي: الإفراط في استخدام الملينات يضعف وظيفة الأمعاء
الجزر
متلازمة القولون العصبي
تعرف على أهمية البكتيريا النافعة في جسم الإنسان  

المزيد من إذاعة

"بعيد عنك" لكوكب الشرق أم كلثوم من مسرح قصر النيل 1966

يستمع محبو إذاعة الأغاني، مساء الجمعة 26 يونيو، إلى حفل قديم ونادر من روائع كوكب الشرق أم كلثوم، تشدو خلاله...

خطة لرفع خدمات "مصر الرقمية" إلى 270 خدمة بنهاية 2026

أكد المهندس تامر محمد، خبير تكنولوجيا المعلومات، أن الدولة نجحت منذ 2017 في إنشاء نظام موحد وآمن لبيانات المواطنين ،يحقق...

منتخب الفراعنة يصل سياتل استعدادا لمواجهة إيران

أكد الناقد الرياضي محمد صادق، مدير تحرير أخبار الرياضة، أن بعثة المنتخب المصري الأول لكرة القدم وصلت إلى مدينة سياتل...

مباحثات مصرية فلسطينية لبحث المرحلة الثانية من اتفاق "شرم الشيخ"

أكد الدكتور حسن سلامة، أستاذ العلوم السياسية جامعة القاهرة، أن مباحثات وزير الخارجية المصري والممثل الأوروبي الخاص لعملية السلام في...


مقالات