د. أميمة عبد الله: القراءة تفيد الصحة الجسدية والعقلية مدى الحياة

أكدت الدكتورة أميمة عبد الله دكتوراه في الصحة النفسية والإرشاد النفسي أن هناك فوائد عديدة عند قراءة الكتب، حيث إن قراءة الكتب ليست مجرد مسألة متعة، وهناك فوائد تتجاوز ذلك وتفيد قراءة الكتب كلاً من الصحة الجسدية والعقلية، ويمكن أن تستمر هذه الفوائد مدى الحياة.

وأوضحت عبد الله خلال حوارها في برنامج (إلى ربات البيوت) أنه عندما نعطي كتابًا جميلًا لصديق كهدية، فإننا نمنحه جزءًا من قلبنا، وقد يكون الكتاب المختار جيدًا مصدرًا للراحة والإلهام والفرح لسنوات قادمة، بالإضافة إلى أنها طريقة رائعة لتشجيع الأصدقاء على قراءة المزيد، ناصحة باستغراق الوقت الكافي لاختيار الكتاب المثالي للأصدقاء، ومنحهم هدية لا تقدر بثمن.
وأشارت إلى أن العودة لقراءة الكتب تمنح القارئ فوائد جمة منها؛ أولا تقوية العقل لأنها تؤدي إلى نشاط عقلي عن طريق تحفيز خلايا المخ وبالتالي تساعد القراءة في الحفاظ على العقل نشطًا وصحيًا، وثانيا القراءة تجعل من القارئ خبيرا نفسيا لأن فوائد القراءة لا تقتصر على الكتب العلمية فقط، بل قراءة الروايات والخيال الأدبي المبني على الخيال والذي يجعل القارئ مطلع على انفعالات البشر المختلفة، وفي النهاية سيصبح شخصًا أكثر تفتحًا وتقبلًا لاختيارات الآخرين، ومتفهم لأغلب دوافعهم، وثالثا القراءة تقوى الحصيلة اللغوية والتعرف على الكثير من مفردات اللغة، ورابعا القراءة تحمي من الزهايمر وذلك بسبب أن الدماغ يصبح في حالة نشاط دائم، وخامسا الكتب قد تحسن من الحالة النفسية لأن للقراءة تأثيرا مشابها لليوجا من حيث تنظيم معدل ضربات القلب وتخفيف التوتر والضغط النفسي الذي قد يتعرض له الإنسان في حياته اليومية، وسادسا الكتب تجعل القارئ يشعر بالهدوء حيث إنها تساعد على النوم بشكل أفضل، وأيضا هي طريقة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل.

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية منى خليل، وهندسة إذاعية سامي الشيمي.