العلاج الطبيعى بديل آمن للتغلب على آلام أسفل الظهر

%85 من البشر يعانون منها

تشير الإحصائيات إلى أن 80% من البشر عانوا من آلام أسفل الظهر في فترة من فترات حياتهم، وإن هذه الآلام قد تتراوح من بسيطة إلى متوسطة أو عنيفة، طبقاً لدرجة الإصابة. وأنت في محيط أسرتك ستجد قريباً لك يشكو ويتألم، وقد تكون سيدة، فالألم أسفل الظهر يزور الرجال بدرجة أكبر، لكنه أيضاً يزور السيدات.

هكذا بدأ الدكتور وائل صلاح، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، حديثه وأضاف: قد يكون الألم مصحوباً ببعض التغيرات العصبية، كتنميل أو وخز في الساقين، وقد تصل إلى صعوبة في المشي، مع عدم التحكم في البول، وذلك مع الحالات شديدة الخطورة، وغالباً يكون التدخل الجراحي الأفضل لمثل هذه الحالات. وقد يكون سبب آلام الظهر إجهاد وضعف بسيط بالعضلات، أو مشاكل صحية بالفقرات، مثل انزلاق غضروفي، أو انزلاق فقاري، وخشونة بالفقرات، أو ضيق بالقناة الشوكية، وهذه التشخيصات الأكثر شيوعاً. وهناك تشخيصات أخرى لأسباب طبية أكثر تعقيداً. ومن الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام أسفل الظهر الجلوس الطويل لفترات في أوضاع خاطئة، أو الارتطام المباشر، كإصابة مباشرة للظهر.

الفحص السليم

ويكمل: يبدأ الفحص أولاً بالسماع للمريض وتاريخه المرضى، ومعرفة مدى تكرار التعرض لآلام الظهر، وأيضاً درجة الألم، وهل تعرض لإصابات مباشرة سابقة للظهر، أو سبق إجراء عمليات جراحية بالعمود الفقري. ثم بعد ذلك الفحص السريري، لمعرفة مدى الحركة وقوة أو ضعف العضلات، وأماكن الألم والتقلصات العضلية، ومسارات الألم، وعادة ما يطلب الطبيب المعالج أشعة بالرنين المغناطيسي MRI، أو أشعة مقطعية CT، لتحديد أماكن الغضروف ودرجات الضغط على النخاع الشوكي، وما يتبعه من تأثيرات.

مراحل العلاج

ويضيف د. صلاح: نسبة كبيرة تستجيب للعلاج التحفظي دوائي، كمضادات التهابات وباسط العضلات والمسكنات، ويأتي العلاج الطبيعي كأحد أهم طرق العلاج لآلام أسفل الظهر، فالعلاج الطبيعي في كثير من الحالات قد يكون البديل الآمن للجراحة، وتشمل وسائل العلاج الطبيعي الحديثة الموجات فوق الصوتية لتقليل التهابات العضلات، والتنبيه الكهربي لتنشيط العضلات وعلاج الألم، والتمارين العلاجية التي تتبع مدارس كثيرة، وتشمل تقوية للعضلات الضعيفة وفق بروتوكولات عالمية، أو إطالة بعض العضلات وفق تكنيك ملائم لكل مريض، وتشمل أيضاً الأشعة تحت الحمراء لتنشيط الدورة الدموية، وأيضاً الليزر العلاجي لتقليل التهابات العصبية.

ويكمل: بعض الحالات تحتاج لجهاز شد الفقرات، والذي يقلل ضغط الغضروف على جذور الأعصاب، وليس لكل الحالات، ولكن طبقاً لتقييم الحالة ووزن المريض وقوة العظام. ثم يأتي العلاج المائي، كوسيلة مكملة لبرامج العلاج الطبيعي الناجحة في علاج آلام أسفل الظهر بدون جراحة.

وعن وسائل الوقاية من آلام أسفل الظهر، يختتم د. صلاح هاشم حديثه قائلاً: تشمل ضرورة المحافظة على الوزن المناسب، والتخلص من السمنة، وممارسة الرياضة المنظمة التي تضمن تقوية العضلات، وأيضاً تجنب الجلوس لفترات طويلة في أوضاع خاطئة. وعند الشعور بآلام أسفل الظهر ننصح باستشارة الطبيب، وعدم اللجوء لاستخدام الأدوية المسكنة بصورة عشوائية.