أكدت عضو الجمعية المصرية للتغذية والسمنة د. وسام عبد الهادي أنه بعد صيام شهر كامل تعتاد المعدة على نظام معين ولذلك من الضروري كسر الصيام تدريجيا ومن الممكن تناول تمرة وكوب من الماء قبل صلاة العيد وبعد الصلاة تناول الإفطار المعتاد بكميات متوازنة من الفول مثلا والجبن أو البيض ومن الضروري خلط نوعين من البروتين في وجبة الغذاء للإشباع الكامل مثل الدجاج والحمص.
وأضافت أن تناول الكعك والبسكويت يجب أن يكون بشكل متوازن والحرص بعدم الإفراط في الكميات كما يجب توزيع الوجبات والحرص على التقليل من السكريات.
وأكد أهمية الإهتمام بتغذية الطفل في كل المراحل مع ضرورة الابتعاد عن الوجبات المقلية صباحا و أثناء اليوم الدراسي.
قدمت هذة الفقرة من برنامج (هذا الصباح) الإعلامية أمل نعمان.
لمتابعة البث المباشر لقناة النيل للأخبار..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال العميد عادل المشموشى، الخبير الاستراتيجي اللبنانى، إن الضربات الأمريكية- الإسرائيلية على إيران هدفها الأول والأهم هو إسقاط النظام الإيرانى.
أكد الكاتب الصحفي محمد شلبي أن ذكرى العاشر من رمضان ستظل يوماً غير اعتيادي في حياة المصريين، وصفحة مضيئة استرد...
قال المحلل والباحث السياسي د. أحمد رفيق عوض أن إسقاط النظام الإيراني يبدو أمرًا بالغ الصعوبة، مشيرًا إلى وجود تماسك...
أكد، عبر زووم من رام الله، المحلل السياسي الكاتب عمر الغول أن الهجوم الإسرائيلي على إيران متوقع و بتنسيق مشترك...