الطريق إلى السعادة وتحقيق الأحلام خطوة بخطوة في برنامج (بنصبح عليك)

أكدت د. رباب الششتاوي أستاذة علم النفس والتنمية البشرية أن التخطيط للمستقبل من أقوى العوامل للوصول للأهداف المطلوبة وتحقيق الغايات ؛ فالنجاح فى الحياة ما هو إلا ثمرة من ثمار التخطيط الناجح، وتحديد الأهداف يحفز نحو المزيد من الإنجاز و العمل والإنتاج.

وأشارت د.رباب الششتاوي فى حديثها لبرنامج ( بنصبح عليك) أن أبسط طريقة لتحقيق الأهداف الكبيرة هى تقسيمها لعدة أهداف تكون قادرا على تحقيقها بوضع جدول زمنى لها مثل تقسيم المذاكرة على مدارالأسبوع، موضحًة أهمية رفض الأفكار السلبية والتحلي بالتفاؤل والأمل واستعادة الذكريات الجميلة التى تعطى للروح بهجة وابتسامة.

وأضافت أهمية البحث عن السعادة والتمسك بها بوجود علاقات أسرية ناجحة وصحية والراحة فيها ،قائلة "أفعل كل ما يسعدك ولا تجعل حياتك تمضى بحزن وأنت قادر على خلق السعادة من أبسط الأشياء؛ كالحديث مع صديق عزيز أو احتساء كوب من القهوه معه، كما أن هناك تمرين بسيط يجلب السعادة هو تحريك الأصبع البنصر ثم الضغط فى الأذن من الخلف والتفكير بذكريات جميلة مع التكرارسوف تشعر باختلاف في حالتك النفسية".

يُعرض برنامج (بنصبح عليك) الثامنة صباحًا يوميا على شاشة القناة الثانية.