ممارسة الرياضة قبل بلوغ الـ50 بقي من الخرف

تشير دراسة حديثة إلى أن البقاء نشيطًا قبل بلوغ سن الخمسين يمكن أن يمنع الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة.

ويعتقد العلماء أن التمارين الرياضية قد تساعد في الحفاظ على الحجم في جزء الدماغ المرتبط بالتفكير والذاكرة، وفقا لـdaily mail.

أوضح العماء ان الذين مارسوا الرياضة طوال حياتهم كانوا أقل عرضة للتدهور المعرفي حتى لو كانت لديهم علامات رئيسية لمرض الزهايمر.

وقام الباحثون بتحليل بيانات من مسح صحي ، والذي تتبع أكثر من 5000 شخص منذ الولادة.

وباستخدام الأشخاص الذين بلغوا السبعين من العمر في الدراسة، نظروا إلى سجلات نشاطهم البدني على مدى ثلاثة عقود، قبل وبعد بلوغهم سن الخمسين.

وأظهرت فحوصات الدماغ أن "ممارسة الرياضة طوال الحياة كانت مرتبطة بأداء إدراكي أفضل في سن 70 عاما"، وكانت الفوائد أكثر وضوحا لدى النساء مقارنة بالرجال.

وقالت الدكتورة سارة نعومي جيمس، من مركز أبحاث الخرف بجامعة كاليفورنيا، إن نتائج تحليل المسح الوطني للصحة والتنمية أظهرت أنه "لم يفت الأوان بعد" لتصبح نشطًا.

وقال ديفيد توماس، من مركز أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة: "الخرف ليس جزءًا لا مفر منه من الشيخوخة، وإيجاد طرق لمنع الناس من الإصابة به هو اهم جزء من مهمتنا من أجل العلاج".