دراسة تنصح بتناول عصير الخس لتجنب امراض اللثة

قال العلماء إن عصير الخس قد يكون أفضل لصحة الفم من غسول الفم.

وأوضح العلماء أن الخضروات الورقية تحتوي على النترات، والتي يمكن أن تقلل من البكتيريا والحموضة في الفم التي تسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان، وفقا لـdaily mail.

يأتي ذلك بعد دراسة ربطت غسول الفم الذي يحتوي على الكحول بالاصابة بالسرطان .

ادعى باحثون في بلجيكا أن غسول الفم يرفع مستويات نوعين من البكتيريا قد يسببان أورام المريء والقولون والمستقيم.

وبحثًا عن بدائل لرائحة الفم في الصباح، قامت ميا بيرلي وسيوبهان موران، من جامعة غرب اسكتلندا، بدراسة تأثير النترات على صحة الفم لدى الرياضيين.

ووجدوا أن شرب عصير الشمندر، الذي يحتوي على مستويات عالية من النترات، يحسن صحة الأسنان.

وقال العلماء "لقد أظهرت دراسة أن علاج العينات من مرضى أمراض اللثة بالنترات أدى إلى زيادة مستويات البكتيريا الصحية وتقليل الحموضة.

وتوصل العلماء إلى أن تناول عصير الخس لمدة أسبوعين يقلل من التهاب اللثة ويزيد من مستويات البكتيريا الصحية لدى المرضى الذين يعانون من أمراض اللثة.

أشار العلماء إلى أن النترات هي اهم عنصر للحصول على فم صحي، وأن طحن جزء من الخضار في خلال الوجبات يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض الفم أو علاجها.

قالت الدكتورة بيرلي ومرشحة الدكتوراه السيدة موران إن تناول كمية كبيرة من السبانخ أو الكرنب أو الشمندر، أو كوب يومي من عصير الخس، يقدم فوائد صحية دون حدوث آثار جانبية سلبية.