د. هاني جبران: يجب اتباع أنظمة انقاص الوزن تحت إشراف طبيب تغذية

أكد الدكتور هاني جبران استشاري السمنة والنحافة أن جسم الصائم يحتاج لفترة زمنية تتعدى الأسبوعين، للانتقال من النظام الغذائي الرمضاني إلى النظام الغذائي العادي، وبالتالي يجب على الجميع تناول كميات قليلة من الطعام على عدة مراحل، لإتاحة الفرصة للجسم للتكيف مع نمط الهضم الجديد خاصة بعد تناول الكعك والبسكويت وهى أطعمة تحتوي على نسب عالية من السكر مما يجعلها تزيد من هرمون الإنسولين الذي يرفع بدوره من فرصة تخزين الدهون، مما يتطلب التوقف عن تناولها بشراهة بعد انتهاء العيد وبشكل فوري والعودة تدريجيًا إلى التغذية السليمة وعدم المبالغة بتناول الطعام من حيث الكمية والنوعية.

وأضاف من خلال حواره لبرنامج الشرق وأشياء أخرى إلى ان اتباع اى نظام غذائي لابد وان يكون تحت إشراف طبيب مختص، للتعرف على أى مشاكل صحية قد يعانى منها مريض السمنة وقد تكون سببا لعدم قدرته على فقدان الوزن، موضحا ان طبيب التغذية يقوم بطلب عدد من التحاليل اللازمة لمعرفة الوضع الصحي لمريض السمنة كتحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د والكوليسترول بالدم، يلى ذلك تحديد الأنظمة الغذائية المناسبة لكل حالة على حدة.

وأشار الى ان تعدد الأنظمة الغذائية المتبعة لانقاص أو زيادة الوزن يستلزم لجوء المريض الى طبيب تغذية فليس كل ما يناسب شخص قد يتناسب مع غيره، وبالتالى فإن الطبيب هو الوحيد القادر على تحديد الأنظمة المثلى لكل شخص تبعا لوضعه الصحي وظروفه الحياتية، وضرب مثلا بمريض مقاومة الأنسولين والذي قد يجد زيادة فى الوزن غير مبررة ورغبة شديدة فى تناول السكريات والنشويات وعدم القدرة على تنظيم وجباته أو السيطرة على قدرته على الشبع دون أن يعلم أنه مصاب بمقاومة الإنسولين وهو ما يظهر جليا عند لجوئه للطبيب والقيام بالتحاليل الخاصة بمقاومة الإنسولين واكتشاف أعراضه، وبالتالى يستطيع الطبيب تحديد الأدوية اللازمة مع أنظمة غذائية مناسبة لمرضى مقاومة الإنسولين، وكذلك مرضى الكوليسترول الضار والذين لا يمكن لهم اتباع أنظمة معينة كنظام الكيتو المعتمد على تناول كميات مرتفعة من الدهون وهو ما يمثل خطورة على صحتهم.

ونوه جبران إلى عدم جدوى نظام المتابعة عبر الإنترنت سواء مع طبيب التغذية أو المدرب الرياضى، لأن المتابعة لابد وأن تكون وجها لوجه بحيث يستطيع الطبيب الكشف على المريض ومتابعة العلامات الحيوية ووزنه بشكل مباشر، كما يجب أن يقوم المدرب الرياضي بمتابعة المتدرب بشكل مباشر وليس عبر الإنترنت حتى يضمن قيام المتدرب بالرياضات المختلفة بشكل صحيح بحيث يحافظ على سلامة عضلاته والاستفادة من كل تدريب بالشكل الأمثل. 

يذاع برنامج الشرق وأشياء أخرى على موجات إذاعة الشرق الأوسط من الأحد للخميس في الساعة ١١ظهرا، تقديم إيمان عرفة.