موجات الحر الشديدة وأشعة الشمس المباشرة تسبب أمراضا خطيرة

تتعرض البلاد خلال هذه الفترة إلى موجات من الحر الشديد ، وفي موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة ، يصبح التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة خطرا حقيقيا على الصحة ، ويهدد الجسم بمضاعفات قد تكون خطيرة في بعض الحالات وليس مجرد شعور بالإجهاد أو العطش أو الارهاق ، وخاصة فى وقت الذروة ، وقد يؤدي ذلك إلى الاصابة بعدد من الأمراض، بعضها قد يكون خطيرا إذا لم يتم التعامل معه بسرعة.

وفيما يلي أبرز 3 أمراض قد تنتج عن التعرض المفرط للشمس خلال الأجواء شديدة الحرارة:
1ــ ضربة الشمس : وهى من أخطر الحالات المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، وتحدث عندما يعجز الجسم عن تنظيم حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى ارتفاعها إلى مستويات خطيرة قد تتجاوز 40 درجة مئوية.
ومن أبرز أعراضها: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم ، وصداع حاد ودوخة ، وتسارع ضربات القلب ، واضطراب في الوعي أو فقدانه في بعض الحالات.
وتكمن خطورة ضربة الشمس في أنها قد تسبب تلفًا في الدماغ أو بعض الأعضاء الحيوية إذا لم يتم التعامل معها بشكل عاجل، من خلال تبريد المصاب ونقله إلى الطوارئ فورًا.
2ــ حروق الشمس : تحدث نتيجة التعرض المباشر والمطول للأشعة فوق البنفسجية، خاصة في غياب وسائل الحماية مثل واقي الشمس أو الملابس المناسبة.
ومن أهم أعراضها: احمرار الجلد وارتفاع حرارته ، وألم أو حساسية عند لمس الجلد ، وتقشر الجلد بعد فترة وظهور فقاعات مائية في الحالات الشديدة.
ولا تتوقف خطورة حروق الشمس عند الألم المؤقت فقط، بل إن تكرارها قد يؤدي إلى تلف الجلد على المدى الطويل، ويزيد من احتمالات الشيخوخة المبكرة وظهور مشكلات جلدية مزمنة.
3ــ سرطان الجلد : يُعد من أخطر الآثار بعيدة المدى للتعرض المتكرر والمفرط لأشعة الشمس، إذ تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في إتلاف الحمض النووي لخلايا الجلد، ما قد يؤدي بمرور الوقت إلى تغيرات خطيرة.
ومن أبرز العلامات التي تستدعي الانتباه: تغير شكل أو لون الشامات ، وظهور بقع جلدية جديدة وغير معتادة ، وجروح أو تقرحات لا تلتئم بسهولة ، ويحدث ذلك غالبًا نتيجة تراكم الأضرار الناتجة عن التعرض المستمر للشمس دون حماية كافية، كما يسبب نمو أورام خبيثة (مثل الميلانوما) قد تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم إذا لم تُكتشف مبكراً.
وللوقاية من هذه المشكلات الصحية، يُنصح باتباع عدد من الإجراءات البسيطة والفعالة، منها:
ــ تجنب التعرض المباشر للشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا
ــ استخدام واقٍ شمسي مناسب وتجديده عند الحاجة.
ــ شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
ــ ارتداء قبعة ونظارات شمسية وملابس قطنية خفيفة فاتحة اللون تغطي الجلد.
ــ البقاء في الأماكن المظللة أو جيدة التهوية قدر الإمكان.
ورغم أن التعرض لأشعة الشمس له فوائد مهمة للجسم عند الاعتدال، فإن الإفراط فيه خلال موجات الحر قد يحوله إلى تهديد صحي حقيقي، ما يجعل الوقاية والوعي أمرين ضروريين للحفاظ على السلامة.