كشفت دراسة طبية حديثة عن وجود ارتباط بين التغيرات الهرمونية لدى النساء وتقلبات الحالة المزاجية، حيث أوضح الباحثون أن تذبذب مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون يؤثر بشكل مباشر في كيمياء الدماغ.
وأظهرت التجارب السريرية أن انخفاض هرمون الإستروجين قد يؤدي إلى تراجع مستوى السيروتونين المرتبط بالشعور بالاستقرار النفسي، ما قد يسبب القلق والتوتر.
كما لاحظ الأطباء حدوث تغيرات مزاجية ملحوظة خلال فترة ما قبل الدورة الشهرية، إضافة إلى اضطرابات النوم وزيادة الانفعالات لدى بعض النساء.
وأشارت الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يساعدا في تحسين التوازن النفسي وتقليل تأثير هذه التغيرات الهرمونية.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أعلنت دور الأزياء العالمية تربع تصفيفة الشعر الويفي على عرش موضة صيف هذا العام، بعدما لاقت إقبالاً كبيراً من النساء...
قد يعتقد البعض أن المرأة كثيرة الضحك لا تحمل همومًا، لكن الحقيقة أن الضحك قد يكون وسيلة ذكية للتعامل مع...
تعد الفواكه الصيفية من أفضل الخيارات الصحية خلال الطقس الحار، فهي غنية بالماء والفيتامينات والألياف التي تمنح الشعور بالشبع وتساعد...
تُعد كفتة الفراخ من الوصفات التي تجمع بين الطعم الشهي والقوام الطري، كما أنها خيار مثالي لمن يفضلون اللحوم البيضاء...