دراسة: التغيرات الهرمونية تؤثر على الحالة المزاجية للمرأة

كشفت دراسة طبية حديثة عن وجود ارتباط بين التغيرات الهرمونية لدى النساء وتقلبات الحالة المزاجية، حيث أوضح الباحثون أن تذبذب مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون يؤثر بشكل مباشر في كيمياء الدماغ.

وأظهرت التجارب السريرية أن انخفاض هرمون الإستروجين قد يؤدي إلى تراجع مستوى السيروتونين المرتبط بالشعور بالاستقرار النفسي، ما قد يسبب القلق والتوتر.

كما لاحظ الأطباء حدوث تغيرات مزاجية ملحوظة خلال فترة ما قبل الدورة الشهرية، إضافة إلى اضطرابات النوم وزيادة الانفعالات لدى بعض النساء.

وأشارت الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يساعدا في تحسين التوازن النفسي وتقليل تأثير هذه التغيرات الهرمونية.