تعد مشكلة جفاف وتشقق الأظافر من أبرز المشكلات التي تواجه النساء خلال فصل الشتاء، خاصة مع تكرار استخدام الماء الساخن. وللحفاظ على أظافر صحية وقوية، يمكن اتباع النصائح التالية:
1. الترطيب اليوميدلكي أظافركِ والمنطقة المحيطة بها بزيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو يومياً قبل النوم. استخدمي كريم يدين غني بفيتامين E، ولا تنسي ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية لحماية يديكِ من الجفاف الناتج عن الماء والمنظفات.
2. التقليم الصحيحقصي أظافركِ بشكل مستقيم باستخدام مقص حاد ومخصص لذلك، لتجنب التشقق أو التكسر. تجنبي قضم الأظافر، لأنها تُضعف بنيتها وتجعلها أكثر عرضة للتلف.
3. استخدام القفازات عند العملارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو التعامل مع المواد الكيميائية يساعد في حماية الأظافر من التشقق والكسر، خاصةً عند استخدام الماء الساخن.
4. وصفات طبيعية للعناية بالأظافرقناع الأفوكادو والعسل: امزجي نصف حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل، وضعي الخليط على أظافركِ لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.زيت الزيتون والليمون: انقعي أظافركِ في خليط مكون من زيت الزيتون مع بضع قطرات من عصير الليمون لمدة 10 دقائق.
قناع البيض: اخفقي بيضة وضعيها على الأظافر لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها جيداً.
5. تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائيةاحرصي على تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض، اللحوم الخالية من الدهون، والبقوليات. أضيفي إلى نظامك الغذائي الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، ولا تنسي شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
موقع أخبار مصر هو موقع أخبارى سياسى اجتماعى فنى رياضى يصدره قطاع الأخبار -بالهيئة الوطنية للإعلام - التليفزيون المصرى سابقاً
تعتبر الملابس انعكاساً حقيقياً للذوق الشخصي، وفي عالم الموضة النسائية، تظل قطعة التنورة هي الرمز الأقوى للأنوثة والرقي والراحة في...
سلطت تقارير اجتماعية حديثة الضوء على طبيعة بعض العلاقات التي تستنزف طاقة المرأة تدريجيا، ما ينعكس سلبا على صحتها النفسية...
بعد فترة من الإجهاد البدني والذهني التي مرت بها النساء خلال شهر رمضان وعطلة العيد، طرح خبراء التغذية واللياقة مجموعة...
يعد طاجن ورق العنب بالكوارع من الأطباق الشرقية الفاخرة التي تجمع بين المذاق الغني والقيمة الغذائية المرتفعة، فالكثير منا يعرف...