أوضحت الدكتورة سمر حمدون أن الكثيرين يعانون من آلام المفاصل والظهر في أواخر رمضان بسبب زيادة عوامل الالتهاب الناتجة عن العادات الغذائية الخاطئة.
وأشارت خلال لقاء خاص و موقع أخبار مصر عبر برنامج صحتك في ماسبيرو المذاع على موقع اخبار مصر إلى أن حمض "الأراكيدونيك" الموجود في اللحوم الحمراء يعد من المسببات الرئيسية للالتهاب، لذا يجب على مرضى الخشونة التقليل منها.
وتوصي د. سمر حمدون باتباع "نظام مضاد للالتهاب" يعتمد على الأوميجا 3 المتوفر في زيت بذر الكتان والأسماك الدهنية كالتونة والسلمون، مع ضرورة تجنب السكريات البسيطة، الدقيق الأبيض، والدهون المشبعة.
كما نصحت باستبدال اللبن العادي بالزبادي أو الرايب، وممارسة التمرينات المائية لتخفيف الحمل عن المفاصل، والابتعاد عن بعض الخضروات مثل الباذنجان والطماطم والفلفل لتقليل نشاط عوامل الالتهاب .
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أعلنت الدكتورة منى فرج، العضو المنتدب التنفيذي للشركة المصرية لخدمات نقل الدم (إحدى شركات القابضة للمستحضرات الحيوية واللقاحات "فاكسيرا")، عن...
في لقاء حصري مع برنامج رقائق الإيمان المذاع على موقع أخبار مصر تحدث الدكتور عبد الله سلامة عضو مركز الأزهر...
شددت الشريعة الإسلامية على ضرورة الحفاظ على العقل كأحد مقاصدها الخمسة، محرمةً كل ما يضر به من خمور ومخدرات.
هل تعرف القصة وراء تسمية يوم التروية بهذا الاسم؟