استشاري تغذية علاجية يحذر من الاعتماد العشوائي على الأعشاب ووصفات العطار

حذّر دكتور هشام الوصيف استشاري التغذية العلاجية من الاعتماد العشوائي على وصفات العطار وأدوية الأعشاب المنتشرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي بغرض فقدان الوزن، مؤكداً أن هذه المنتجات ليست آمنة على الدوام وقد تسبب أضراراً خطيرة للكبد والكلى والقلب .

​أوضح الدكتور الوصيف خلال حواره لبرنامج ( صباح الخير يا مصر) أن الاعتماد على أن الأعشاب والنباتات الطبيعية "آمنة على طول الخط" اعتقاد خاطئ، مشيراً إلى أن بعض الأعشاب قد تكون سامة بطبيعتها أو غير مخصصة للاستخدام الآدمي .

​وشدد على أن الضرر قد يحدث بسبب استخدام الأعشاب بجرعات غير صحيحة أو بطريقة عشوائية ، بعض الأعشاب لدى العطار قد تكون عرضة لدرجات حرارة غير مناسبة أو أتربة وميكروبات تنمو عليها، مما يضر بالمستخدم ، حذر من وصفات معينة مثل استخدام الملح الإنجليزي الذي يجهد الجهاز الهضمي بشدة وقد يؤدي إلى نزلة معوية أو قيء والتهابات في المعدة .

​أكد الاستشاري الطبي أن العطار لا يمكنه تزويد الشخص بالمعلومات الكافية حول مدى ملاءمة الوصفة لحالته الصحية، خاصة لمن يعانون من أمراض القلب أو الضغط، أو من يتناولون أدوية أخرى قد تتأثر بتفاعل الأعشاب .

​ونصح بضرورة اللجوء إلى طبيب متخصص لتحديد ما إذا كانت العشبة مفيدة أم ضارة، وتحديد الجرعات والطريقة الصحيحة لتناولها، لأن ما يناسب شخصاً قد لا يناسب الآخر .

​تناول الوصيف الحديث عن بعض الأدوية التي تعمل على الجهاز العصبي وتسبب فقداناً تاماً للشهية، والتي قد تحتوي على مواد مثل الـ"سيبوترامين" و"الإفيدرين" ، وأشار إلى أن كثرة استخدام هذه المواد تضر بالجهاز العصبي وتؤدي إلى أعراض جانبية خطيرة ومستمرة مثل: فقدان تام للشهية ، عطش شديد دائم ،اضطرابات في النوم وأرق كبير ،الدخول في حالات اكتئاب .

​وشدد على أن التخسيس الصحي لا يتم إلا بتغيير نمط الحياة، لافتاً إلى أن الأعشاب والمكملات الغذائية (مثل القهوة الخضراء أو الشاي الأخضر) تعمل كعوامل مساعدة فقط، حيث تزيد معدلات الحرق بنسبة تتراوح بين 5% و10% على الأكثر .

​وقدم الدكتور الوصيف الإرشادات الأساسية لفقدان الوزن بشكل صحي :
​التغذية السليمة: تناول ثلاث وجبات يومية منتظمة (فطار، غداء، عشاء).
​النشاط الرياضي والحركي: تغيير نمط الحياة لزيادة المجهود الحركي.
​العوامل المساعدة الآمنة (بقيود):
​القهوة الخضراء/الشاي الأخضر: يمكن تناولها مرة أو مرتين يومياً، مع تجنبها لمرضى القلب والضغط لاحتمالية زيادة ضربات القلب .
​القرفة والزنجبيل: تساعد في زيادة معدلات الحرق، ولكن ينبغي تجنبها لمن لديهم مشاكل في المعدة أو ارتفاع في الضغط.
​الكمون والليمون: يحسنان من الجهاز الهضمي، لمن لا يعانون من مشاكل في المعدة .
​تصحيح الخلل الهرموني: على من يعانون من اضطراب في هرمونات الغدة الدرقية أو مقاومة الأنسولين أو الهرمونات الأنثوية، البدء بتحليل هذه الهرمونات وعلاجها قبل البدء بنظام غذائي للتخسيس .
​وختم الوصيف حديثه بتأكيد أن الهدف يجب أن يكون التخسيس بصورة صحية، دون فقدان للعضلات أو الفيتامينات أو التعرض للهبوط .

يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر) يومياً على شاشة القناة الأولى المصرية في تمام الساعة السابعة صباحًا.

للبث المباشر على شاشة القناة الأولى المصرية  أضغط هنا