هدى السروجي: اليوجا رياضة عقلية تحسن الصحة النفسية

قالت هدى السروجي مدربة ومعلمة يوجا بمناسبة اليوم العالمي لليوجا إن رياضة اليوجا تعد من أقدم الرياضات على مستوى العالم، فقد بدأت منذ خمسة آلاف سنة، مشيرة إلى أن هناك رياضات كثيرة مستوحاة من اليوجا مثل البيلاتس، حيث استوحى مؤسسها جوزيف بلاتس من اليوجا بعض الوضعيات كربط النفس بالحركة، أي التنفس بصورة صحيحة أثناء الحركة.

وأضافت السروجي في حوارها لبرنامج ( صباح الخير يا مصر ) أنه في عالمنا المعاصر نسبة كبيرة من الناس تتنفس بشكل خاطئ، لافتة إلى أن اليوجا تعلم الناس كيفية التنفس بالطريقة الصحيحة، فاليوجا رياضة عقلية حيث تعمل على الوعي والحضور الذهني في اللحظة الحالية، بمعنى أنها تنمي الوعي تجاه اللحظة الذي يعيشها الشخص، فالإنسان بطبعه إما ندمان على الماضي أو قلق من المستقبل وبالتالي يضيع الحاضر الذي يعيشه.

وأشارت إلى إن رياضة اليوجا تحدث فارقًا كبيرًا مع الأشخاص الذين يعانون من القلق دائمًا تجاه المستقبل، حيث من الممكن أن تحميهم من الإصابة بأمراض جينية كانوا مرشحين أن يصابوا بها لأسباب جينية، مضيفة أن اليوجا لا تعني وضعية بالجسم، بل التوافق بين الذهن والجسم.

يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر ) يومياً على شاشة قناة مصر الأولى في تمام الساعة السابعة صباحًا.

لمتابعة البث المباشر للقناة الأولى المصرية..اضغط هنا