قالت د .ريهام الحبيبى استشارية التغذية العلاجية إنه يجب الاهتمام بالغذاء الذى يتناوله الطفل لقدرته على تكوين جهاز مناعى يستطيع مواجهة الأمراض.
وأضافت لبرنامج (صباح الخير يا مصر) أن تناول الطفل وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة من الأمور المهمة التى تساعده على التركيز والاستيعاب وزيادة مناعته.ولفتت إلى ضرورة تناول وجبات تحتوى على نشويات وبروتينات ودهون وخضراوات وفاكهة مع أهمية استبدال الدقيق الأبيض بالدقيق الأسمر والابتعاد عن السكريات والمواد الحافظة والعصائر الجاهزة والمياه الغازية واللحوم المصنعة. وأشارت إلى أن تناول كمية من الفول السودانى أو المكسرات بمقدار قبضة اليد يوميا يساعد على زيادة التركيز و الانتباه. وأوضحت أهمية شرب المياه بما لايقل عن 2 لتر يوميا لأنها تعمل على ترطيب الجسم. وذكرت أن ممارسة الرياضة تعد عنصراً مهما فى بناء جسم سليم مع ضرورة شرب المياه قبل وأثناء التدريب واتباع نظام غذائى صحى. واختتمت حوارها بضرورة عدم تناول فيتامينات دون استشارة الطبيب.
يذاع برنامج ( صباح الخير يا مصر )على شاشة الأولى فى تمام السابعة صباحا تقديم تامر شلتوت – شاهيناز جاويش.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أرجع الدكتور عبد الوهاب غنيم، نائب رئيس الاتحاد العربي للاقتصاد الرقمي، الطفرة الحالية في أسعار "البيتكوين" إلى تقلبات جيوسياسية وحركة...
كشف الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية عن حالة من الاستقرار الربيعي تشهدها البلاد نهارًا على جميع...
قال د. مختار غباشي، الأمين العام لإحدى مراكز لدراسات السياسية ، إن مضيق هرمز أصبح ورقة ضغط ذهبية فى يد...
أشاد محمد الجوهري، رئيس تحرير مجلة "اقتصادنا"، بقدرة الدولة المصرية على امتصاص الصدمات الجيوسياسية والاقتصادية الناتجة عن توترات المنطقة وغلق...