اعتدال القامة يحسّن المزاج والقدرة على اتخاذ القرار

كشفت دراسة جديدة أن الجلوس بظهر مستقيم قد يكون هو السر في تعزيز الصحة النفسية وزيادة القدرة على اتخاذ قرارات أكثر دقة ، وتشير الدراسة إلى أن الحفاظ على استقامة القامة يرفع من مزاج الفرد بشكل ملحوظ على مدار اليوم ، ووجد الباحثون أن محاذاة الجسم تبعث بإشارات إلى الدماغ تساعد في تقليل الشعور بالخمول وتعزز حالة ذهنية أكثر إيجابية وتيقظًا.

شار الباحثون أن الدراسة التي أجريت لمعرفة العلاقة بين وضعية الجسم والأداء المعرفي أوضحت أن وضعية الجسم تلعب دورًا لافتًا في كيفية تقييم الأفراد للخيارات واتخاذ القرارات في المواقف الغامضة ، فقد أظهر المشاركون الذين جلسوا في وضعية مستقيمة قدرة أكبر على وزن الأمور بوضوح، مما مكنهم من اتخاذ مخاطرات أكثر ذكاءً وحسابًا بدلاً من التصرف باندفاع أو تردد.

يرى الخبراء أن هذه النتائج تسلط الضوء على وسيلة بسيطة وفعالة لتحسين الأداء الذهني اليومي؛ إذ يمكن للأفراد، من خلال تعديل وضعية الجسم بشكل واعي، استغلال الرابط الطبيعي بين الجسد والعقل لمواجهة التحديات اليومية بوضوح وثقة أكبر.