43.3 % من ممارسي الألعاب الإلكترونية باليابان يعانون اضطرابات النوم

أظهرت دراسة طبية حديثة أجراها فريق بحثي في جامعة «تسوكوبا» اليابانية، أن 43.3% من لاعبي الرياضات الإلكترونية في اليابان يعانون تدني جودة النوم وسوئه، وهي نسبة مرتفعة ترتبط بشكل مباشر بجداول ومواعيد اللعب والتدريب.

وكشفت الدراسة، أن اضطرابات جودة النوم كانت شائعة ومكثفة بشكل خاص بين الأفراد الذين يمارسون الرياضات الإلكترونية في ساعات الصباح الباكر، وتحديداً بين الساعة 3:00 صباحاً و8:59 صباحاً.

كما رصد الباحثون اختلافات واضحة في أنماط النوم تبعاً لمستوى المنافسة؛ حيث أظهرت النتائج أن اللاعبين المحترفين أكثر عرضة لتقلبات النوم والاستيقاظ بأوقات متأخرة للغاية، في حين يميل اللاعبون الهواة إلى النوم لفترات إجمالية أقصر وغير كافية.

وشمل الاستطلاع الإلكتروني للدراسة 90 لاعباً من فريق محترف وخمسة فرق للهواة في اليابان، بمتوسط أعمار بلغ 22.4 عام، وجرى تقييمهم بناءً على «مؤشر بيتسبرغ لجودة النوم». ورغم عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية في نسبة انتشار المشكلة بين الفئتين، إلا أن النتائج الإجمالية أكدت أن طبيعة هذه الرياضة التنافسية التي تتطلب تركيزاً ذهنياً متواصلاً، تدفع اللاعبين للتدرب طوال الليل، مما يدمر انتظام ساعاتهم البيولوجية.

وشدد المشاركون في الدراسة على الأهمية البالغة لدعم صحة النوم لدى لاعبي الرياضات الإلكترونية لحفظ وظائفهم المعرفية وضمان استقرار أدائهم. كما أوصت الدراسة بضرورة دمج التوعية الصحية بعادات النوم ضمن إدارة الفرق والمنظمات الرياضية، وتشجيع جداول اللعب الصحية، وتجنب المنافسات في الصباح الباكر للحد من هذه المخاطر.