أكد الدكتور أيوب الجوالده المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية على وجوب قيام بعض الاشخاص من ذوي الفئات الخاصة بالاستعداد لصيام رمضان.
جاء ذلك في لقاء خاص في برنامج صحتك في ماسبيرو حيث خص بالذكر مرضى الضغط والكبد والسكري والقرحة والسرطان والمرضعات والحوامل حيث نصحهم بمراجعة الطبيب قبل الصيام لبيان امكانية الصيام من عدمه وجرعات الادوية .
ويحدثنا الجوالده عن كيفية تأهيل اجسامنا قبيل شهر رمضان من أجل صوم صحي غير مسبب لاي تعب أو ضيق وبخاصة للمدخنين والذين يتناولون منتجات الكافيين بكميات كبيرة.
وينصح هؤلاء قبيل رمضان باسبوع او عشر ايام بالبدء بالصيام المتقطع وكذلك المدخنين ينصحهم بالامتناع التدريجي عن التدخين يوميا ويخفف من كمية النيكوتين.
ولمن يتناول الكافيين بكثرة ينصح بتقليل الكميات تدريجيا ويؤكد على ضرورة عدم تناول القهوة على السحور لأن الكافيين يزيد من إدرار البول وبالتالي يؤدي الى العطش.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أصدرت وكالتا الاستخبارات العامة (AIVD) والعسكرية (MIVD) في هولندا تحذيراً شديد اللهجة من حملة اختراق عالمية تقودها مجموعات مدعومة من...
كشفت دراسة أن مستخلص الزعفران المعياري، الغني بمركبي "السافرنال" و"الكروسين"، قد يسهم في تحسين الذاكرة وتخفيف القلق لدى المتقدمين في...
أشارت دراسة حديثة إلى أن فقدان الإنسان القدرة على تصنيع فيتامين "سي" ربما كان نتيجة تكيف تطوري لمواجهة الطفيليات.
أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء من معهد "ماساتشوستس" للتكنولوجيا أن النوم يمثل ضرورة حيوية لصحة الدماغ، إذ يؤدي الحرمان منه...