دراسة: النوم على الأرض أفضل من السرير

اكدت احدث الدراسات والتي أجريت مؤخرا..أن النوم على الأرض يعتبر الأفضل من السرير، لعدة الأسباب:

7 فوائد للنوم على الأرض:

1. محاذاة العمود الفقرى
قد يؤدي النوم على الأرض إلى الحفاظ على محاذاة العمود الفقري في مكانه، يمكن أن يساعدك النوم على سطح صلب على تحسين وضعك بمرور الوقت .

2. دعم أفضل للعمود الفقري
يمكن أن توفر الأسطح الصلبة مثل الأرضية المزيد من الدعم المتساوي للمنحنى الطبيعي للعمود الفقري، يمكن للناس أن يختبروا آلام الظهر مع مرور الوقت من خلال النوم على أسطح مستوية .

3. تعزيز الدورة الدموية
يمكن أن يساعد الاستلقاء على الأرض في تحسين الدورة الدموية حيث لا توجد نقاط ضغط أو قيود من المراتب أو الوسائد ،كما أنه يحسن نوعية نومك بشكل عام.

4. زيادة المرونة
يشجع السطح الصلب حركات الجسم الطبيعية أثناء النوم ، مما يحتمل أن يحسن المرونة والحركة.

5. تقليل الألم على نقاط الضغط
يمكن أن يؤدي النوم على سطح أكثر صلابة إلى توزيع وزن الجسم بشكل متساوٍ ، مما يقلل من تكوين نقاط الضغط التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو الألم، النوم على الأرض لعلاج آلام الظهر هو علاج مؤكد .

6. تعزيز التأريض
يعتقد بعض الناس أن النوم على الأرض يسمح باتصال أقوى بالأرض ، مما يوفر إحساسًا بالهدوء .

7. أسهل تنظيم درجة الحرارة
يمكن أن يساعد النوم على الأرض في تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل أكثر فعالية ، حيث أن نقص مواد التبطين يسمح بتبديد الحرارة بشكل أفضل.