ممارسة الرياضة صباحا للتخلص من دهون البطن لدي النساء

توصلت دراسة أجريت في كلية سكيدمور في نيويورك إلى أن ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم أفضل للنساء،حيث تعمل على حرق الدهون خاصة في منطقة البطن،وخفض مستوي ضغط الدم . قال

توصلت دراسة أجريت في كلية سكيدمور في نيويورك إلى أن ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم أفضل للنساء،حيث تعمل على حرق الدهون خاصة في منطقة البطن،وخفض مستوي ضغط الدم .

قال الدكتور بول أرسيرو ، الذي قاد الدراسة: "أن التمارين الصباحية والمسائية مفيدة لصحة النساء بشكل عام ، وعلى الذين يحلمون بالتخلص من دهون البطن وخفض ضغط الدم أن يفكروا في الصباح"، وفقا لموقع DAILY MAIL.

وأوضحت الدراسة ، التي شملت أشخاص تتراوح أعمارهم بين 25 و 55 عامًا ، أن النساء الذين يمارسون الرياضة في الصباح فقدن 10 %من دهون بطن، بالمقارنة مع 3 % فقط من دهون البطن المفقودة لدى النساء الذين يمارسون الرياضة في المساء.

أن التمارين الصباحية والمسائية مفيدة لصحة النساء بشكل عام ، وعلى الذين يحلمون بالتخلص من دهون البطن وخفض ضغط الدم أن يفكروا في الصباح.

أشارت الدراسة إلي أن النساء لم يفقدن الوزن بشكل عام ، إلا أنهم فقدوا دهون البطن ، والتي يمكن أن تلتف حول أعضاء الجسم الداخلية وتكون ضارة بالصحة.