استشاري جهاز هضمي: المُلينات ليست الحل الدائم للإمساك

حذر الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد من الإفراط في تناول الملينات، مؤكدًا أن استخدامها لفترات طويلة قد يؤدي إلى اعتماد الأمعاء عليها ما يضعف قدرتها الطبيعية على أداء وظيفتها.

وأوضح استشاري الجهاز الهضمي خلال حديثه في برنامج (صباح الخير) أن الملينات تعمل بآليات مختلفة، مشيرًا إلى أن أكثرها أمانًا هي الملينات التي تزيد من كتلة البراز، مثل مكملات الألياف والتي تساعد على تسهيل عملية الإخراج بطريقة طبيعية، مضيفًا أن هناك أنواعًا أخرى من الملينات تعتمد على سحب الماء إلى القولون لتليين البراز إلا أن استخدامها لفترات طويلة قد يتسبب في اضطراب توازن الأملاح والمعادن داخل الجسم، فضلًا عن التسبب في تقلصات وانتفاخات قد تكون مزعجة ومؤلمة.

وأشار البجيجي إلى أن بعض الملينات تعمل على تحفيز انقباضات القولون بشكل مباشر وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالمغص، مؤكدًا ضرورة عدم استخدامها دون استشارة طبية، ونصح باتباع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة للتغلب على الإمساك قبل اللجوء إلى الملينات وفي مقدمتها الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية، مثل الفواكه ومنها البطيخ والعنب والفراولة والتفاح، إلى جانب الخضراوات الورقية مثل الجرجير والخس والبقدونس لما لها من دور في زيادة كتلة البراز وتسهيل خروجه.

كما شدد على أهمية شرب كميات كافية من السوائل يوميًا بما لا يقل عن 10 أكواب من الماء، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام لما له من دور في تنشيط حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، مؤكدًا أنه في حال استمرار الإمساك رغم اتباع هذه الإرشادات يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الملينات حتى يتم اختيار العلاج المناسب وفقًا للحالة الصحية لكل مريض.

 يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم عبير صبري، هندسة إذاعية خالد عيد، إعداد عزيزة أبو بكر.