أستاذ الطب النفسي يقدم نصائح لطلاب الثانوية العامة لتجاوز قلق الامتحانات

أكد الدكتور إبراهيم حمدي راشد أستاذ الطب النفسي بجامعة المنصورة أن امتحانات الثانوية العامة لا تختلف في طبيعتها عن أي امتحانات أخرى إلا أن أهميتها تأتي من ارتباطها بمستقبل الطالب والكلية التي سيلتحق بها مع ضرورة التخلص من القلق المصاحب للامتحانات ونصح الطلاب بالاعتماد على الفهم والاستيعاب بدلًا من الحفظ مع تجنب المراجعة المفرطة للأجزاء السهلة ليلة الامتحان لأن القلق قد يؤدي إلى نسيان ما تمت دراسته.

وأضاف راشد خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير) أنه على الطلاب التركيز على الأجزاء الصعبة والتدرب على حل الأسئلة الخاصة بها وكذلك الاستمتاع بالوقت ليلة الامتحان من خلال تناول الطعام الجيد والحصول على قسط كاف] من النوم وممارسة بعض الأنشطة الترفيهية البسيطة يساعد على تثبيت المعلومات داخل المخ واللجوء إلى أحد المدرسين أو الزملاء المتفوقين عند مواجهة أي جزئية صعبة بما يسهم في التمكن من المنهج وتعزيز الثقة بالنفس.
 
وأشار أستاذ الطب النفسي إلى أن للأسرة دور محوري خلال رحلة الثانوية العامة من خلال دعم الأبناء وتشجيعهم والابتعاد عن زيادة الضغوط النفسية عليهم والتخلي عن فكرة "كليات القمة"، مؤكدًا أن النجاح الحقيقي يتمثل في الالتحاق بالكلية المناسبة لقدرات الطالب والتفوق فيها داعيًا الأسر إلى مساعدة أبنائها في اختيار المسار الدراسي الذي يتوافق مع إمكانياتهم الذهنية وقدراتهم الشخصية.
 
برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة إذاعية أماني هلال ورئيس التحرير أحمد دياب ومن تقديم الإذاعية جيهان طلعت.
 
 
 
 

رانيا بيومي

رانيا بيومي

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

التخصص وسوق العمل
داليا الحزاوي
امتحانات الثانوية العامة
من قلب القاهرة
تعزيز الشراكة بين مصر واليابان في قطاعي التعليم الأساسي والجامعى
ظام البكالوريا الفعلي يبدأ من العام القادم
تعليم
الثانوية العامة

المزيد من إذاعة

إيران تغلق مضيق هرمز اعتراضا على الانتهاكات الإسرائيلية

وقعت واشنطن وإيران مذكرة تفاهم، ويعد هذا التفاهم واحدًا من أبرز التحولات السياسية في الشرق الأوسط خلال السنوات الأخيرة، إذ...

عبد الخالق: تصعيد ميداني للجيش الإسرائيلي يخلف مجازر بالنبطية

قالت د. ميساء عبدالخالق، الكاتبة الصحفية والمحلل السياسي بلبنان، إن وزير الخارجية الأمريكي بحث هاتفيا مع الرئيس اللبناني جوزيف عون،...

د.شويتة: الدولة حريصة على إعداد كوادر دعوية مؤهلة لتمثيل مصر دوليا 

قال الدكتور ياسر شويتة الخبير الاقتصادي إن الرئيس عبد الفتاح السيسي شهد مؤخرًا حفل تخرج الدورة رقم (3) لأئمة وزارة...

النحاس: الأسواق العالمية والمحلية تشهد ارتباكًا لاستخدام مضيق هرمز كورقة ضغط

أكد الدكتور وائل النحاس المستشار الاقتصادي وخبير أسواق المال أن الأسواق العالمية والمحلية شهدت خلال الفترة الماضية حالة من الارتباك...