أكد الدكتور سامح سعيد عبد العزيز، الباحث في العلوم الإنسانية وخبير التخطيط الاجتماعي، أن التعب الداخلي لدى الإنسان يعد من أخطر أنواع الإجهاد النفسي لأنه غير مرئي ولا تظهر علاماته بوضوح في كثير من الأحيان، موضحا أنه حالة من الإرهاق النفسي والعاطفي تنتج عن تراكم الضغوط والمشاعر المكبوتة مثل القلق والحزن والمسؤوليات المتزايدة وضغوط الحياة اليومية، و يستمر لفترات طويلة دون أن ينتبه إليه الشخص أو المحيطون به.
وأشار إلى أن أسباب التعب الداخلي متعددة، منها ضغوط العمل والأعباء المادية والمسؤوليات الأسرية والعلاقات المتوترة، إلى جانب أسباب داخلية مثل التفكير الزائد والقلق من المستقبل والخوف من الفشل والسعي للمثالية وكتم المشاعر، لافتا إلى أن من أبرز علاماته فقدان الشغف والحماس وصعوبة التركيز والعصبية والعزلة الاجتماعية واضطرابات النوم والإرهاق المستمر، مؤكدا أن العلاج يبدأ بالوعي الذاتي وتنظيم نمط الحياة والتعبير عن المشاعر وممارسة الرياضة البسيطة واللجوء للمختص النفسي عند استمرار الأعراض.
( صباح الخير يا عرب) يذاع على أثير إذاعة صوت العرب ، إعداد وتقديم: سالي فرحات.
لمتابعة البث المباشر لإذاعة صوت العرب..اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
أشاد عصام مرعي، لاعب نادي الزمالك ومنتخب مصر السابق، بالأداء والنتيجة التي حققها الفريق الأبيض خلال مواجهته أمام شباب بلوزداد،...
أكد حمادة أنور، عضو مجلس إدارة نادي الزمالك الأسبق، أن فوز الزمالك خارج ملعبه أمام شباب بلوزداد الجزائري يُعد انتصارًا...
قال الدكتور عادل عبد الغفار المتحدث باسم وزارة التعليم العالي والبحث العلمي إنه في إطار جهود الدولة لترشيد استهلاك الطاقة...
أكد الدكتور سامح سعيد عبد العزيز، الباحث في العلوم الإنسانية وخبير التخطيط الاجتماعي، أن التعب الداخلي لدى الإنسان يعد من...