د. سارة سامي: الموظفون أكثر عرضة للسمنة بسبب العادات الغذائية الخاطئة

قالت الدكتورة سارة سامي، استشارية السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، إن زيادة الوزن أصبحت مشكلة شائعة بين العاملين صباحًا، بسبب اضطرارهم لتناول الوجبات السريعة خارج المنزل، والتي تفتقر للعناصر الغذائية السليمة.

وأضافت استشارية السمنة والنحافة، خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت)، أن هناك العديد من العادات اليومية غير الصحية التي تضر بأجسامنا وصحتنا بشكل مباشر؛ أبرزها الإفراط في تناول الكافيين بمختلف صوره، ما يؤدي إلى احتباس السوائل تحت الجلد وظهور السيلوليت، وقد يسبب على المدى البعيد ارتفاع ضغط الدم.

وأكدت سامي على أن تناول المشروبات الغازية بكثرة، مع إهمال شرب الماء، من بين العوامل التي تسهم في تدهور الصحة العامة وزيادة معدلات السمنة، خاصة مع قلة الحركة وعدم ممارسة النشاط البدني، مشيرة إلى وجود دراسات حديثة أثبتت ارتفاع معدلات السمنة بين الموظفين، خاصة من يسكنون مع زملائهم في سكن مشترك، ويمارسون نفس العادات الغذائية الخاطئة، دون وعي بخطورة هذه الممارسات التي تؤدي إلى أمراض مزمنة مثل الضغط والقلب في سن مبكرة.

واختتمت استشارية التغذية العلاجية حديثها بتوجيه نصيحة للجميع بعدم الانسياق وراء التيار الغذائي السيئ، والابتعاد عن العادات السلبية، داعية إلى العودة للطعام المعد منزليًا لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة ونظافة في الإعداد، مما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ومنها أمراض القلب، والضغط، والشرايين.

يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) يوميا على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية أحمد سلامة.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة البرنامج العام... إضغط هنا