قالت الدكتورة ولاء حسني استشارية التغذية العلاجية إن فيتامين "د " يعد أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والمناعة والوظائف الحيوية المختلفة.
وأوضحت استشارية التغذية العلاجية خلال لقائها في برنامج (إلى ربات البيوت) أن نقص فيتامين " د " له عدة أعراض منها: الشعور بالضعف العام وإرهاق شديد جدا وإحساس دائم بالنوم والخمول وتساقط الشعر بكمية كبيرة جدا واكتئاب والشعور بحالة نفسية سيئة وزيادة في الوزن وألم في العضلات ورعشة وألم في العظام والمفاصل، ناصحة الأشخاص الذين لديهم هذه الأعراض بضرورة إجراء تحاليل لمعرفة نسبة فيتامين "د " في الجسم وعند إثبات نقصه يجب الذهاب للطبيب المعالج لتحديد نوع العلاج المناسب لكل وفقا لكل حالة .
وأضافت أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين "د" يجب عليهم التعرض للشمس لمدة عشر دقائق على الأقل في الفترة من الساعة العاشرة صباحا وحتى الثالثة عصرا مع الاهتمام بتناول الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين بالإضافة إلى تناول معلقة صغيرة من زيت كبد الحوت والبيض والمشروم مع أخذ حصة من منتجات الألبان كاملة الدسم لأن الدهون الطبيعية تساعد على امتصاص فيتامين د، مشددة على تناول عصير البرتقال الأورجانيك بالإضافة إلى العلاج الذي يحدده الطبيب المعالج.
يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) يوميا على أثير البرنامج العام، تقديم هبة يوسف، هندسة إذاعية السيد محمد، إخراج نسرين لطفي
لمتابعة البث المباشر.. اضغط هنا
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال اللواء طيار صلاح عارف، أحد أبطال حرب أكتوبر المجيدة، إن إعادة بناء القوات الجوية المصرية عقب نكسة عام 1967...
قال اللواء أركان حرب محمد الشهاوي، رئيس أركان إدارة الحرب الكيميائية، أن انتصار أكتوبر عام 1973 مثّل نقطة تحول فارقة...
قال اللواء أركان حرب أسامة كبير، الخبير العسكري والاستراتيجي والمستشار بكلية القادة والأركان، أن تأكيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، خلال...
قال خالد العيسوي نائب رئيس تحرير وكالة أنباء الشرق الأوسط إن كلمة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي خلال الندوة التثقيفية...