(تحابيش صحية) يقدم وصفة لذيذة ومفيدة لسلطة كول سلو

يستعرض برنامج (تحابيش صحية) طريقة مفيدة لتحضير سلطة الكول سلو بمكونات تناسب أنظمة الرجيم، وتعتمد على الزبادي، خل التفاح، الثوم، الملح، الكرنب، الجزر، وزيت الزيتون، حيث يتم مزج المكونات السائلة أولًا، ثم إضافتها إلى الكرنب والجزر المبشور، وترك السلطة في الثلاجة قبل التقديم باردة.

وتتميز سلطة الكول سلو بغناها بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، حيث تحتوي على فيتامين A لتقوية الجهاز المناعي، وفيتامين K الذي يعزز صحة العظام والأسنان ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل.

كما يعد فيتامين C من أبرز مكوناتها، ويساعد في الوقاية من نزلات البرد، ويحافظ على نضارة البشرة من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.

كما تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تلعب دورا مهما في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، الزهايمر، والسرطان.

( تحابيش  صحية) يذاع على أثير إذاعة صوت العرب ،من إعداد وتقديم إيهاب جمال الدين.

لمتابعة البث المباشر لإذاعة صوت العرب..اضغط هنا